2012讲课比赛.pptVIP

2012讲课比赛 李真 九种体质使用手册简介 作者： 王琦教授，我国中医体质学创始人之一 近40年研究历程，在继承前人的基础上，对体质现象进行系统的研究，发现并证实中国人的9种体质类型，开发《中医体质量表》，颁布我国第一部《中医体质分类与判定》标准，形成健康状态评价方法，用以指导预防保健和医疗实践。 一辨体质分九种 平和体质，健康 气虚体质，气短 阳虚体质，怕冷 阴虚体质，缺水 痰湿体质，体胖 湿热体质，长痘 血瘀体质，长斑 气郁体质，郁闷 特禀体质，过敏 什么是气虚体质？ 机体能量不足，气不够了，会有什么样的表现？ 人到中年，总觉得没活力，总说疲倦，常出汗，面色黄白，严重者有心慌，头晕，易患感冒，喜欢安静，懒言，声音无力。 气虚表现在上焦心和肺（肺气虚），易感冒咳嗽 在中焦脾胃（脾虚），吃了不消化，胃胀，便稀 在下焦肾（肾虚），视物不清，耳鸣，腰腿酸软 穴位补气 足三里，（气海）关元，膻中，神阙，阴谷， 肾俞、脾俞 阳虚体质 成因：先天不足，病后阳亏，遗传因素，家族中有虚寒表现。 多形体白胖，肌肉不壮。畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，脉象沉迟而弱，性格多内向易感湿邪。 防治寒从脚生 让心里充满阳光：加强精神调养，避免减少悲伤，善于自我排遣，心胸要宽阔。 经常吃姜，小病不慌。切片放在肚脐上。 阳虚体质要注意 春夏养阳秋冬养阴 腰部和下肢的保暖 常用食物：羊肉、牛奶