更好的适应大学生活资料.pptVIP

以下原则对大多数人会有一定的指导与帮助： 培养乐观向上、积极进取的人生观； 培养广泛的兴趣爱好，热爱生活； 注重沟通的艺术，学会与人合作，建立宽厚的人际关系； 悦纳自己，用赞赏的眼光对待自己； 宽容别人，不苛求别人； 学会忘记过去的失败及对自己的伤害； 避免过分自责； 不要随意扩大事情的严重性，尽可能做到“大事化小，小事化了”； 学会忽略对自己不利的事情，以避免因此引起的负面情绪体验。 一、适应大学环境 二、有效管理时间 三、经济的适应 四、发展综合能力 五、控制情绪，做快乐的大学生 一、适应大学环境 “它是人生中最好的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们正在直升天堂，我们也在直坠地狱。” ——狄更斯《双城记》 2、什么是适应？ 所谓适应，是指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的、有弹性的历程。 怎样才算良好适应？ 就主体来说，个体的需求已获得满足，紧张情绪也已消除，其由需求—行动—目标的过程是顺利的。 就社会来说，个体需求的满足方法是社会所认可的。 1、大学生活的特点 生 活——由以家庭为依托变为独立参与 学校集体生活 学 习——由一般的简单记忆和反复训练转 变为专业性的系统学习和独立研究 人际关系——由原来狭窄的人际交往转变为 新的更为广泛的人际交往 适应学习环境，充分利用资源 充分利用图书馆、实验室、计算机网络，充分利用现有的学习条件。通过多种渠道，获取大量的信息，并充分利用现代多种高科技教学手段来掌握、运用自己所学的知识。 二、有效管理时间 你的时间跑到哪里去了？ 是不是有时候感觉到忙碌了一天/一段时间后， 却不知道自己忙了什么？ 是不是感觉时间不够用，但又不知道自己的时间用在什么事情上了？ 所以，追踪你的时间------ 几点忠告 不要试图去改变一切。改变是需要一个循序渐进的过程。 不要找任何借口，立刻用新习惯去处理日常事情。 千万不要放弃。如果发现自己又再重蹈覆辙时，权当一时的疏忽。明天重新开始。 不做计划的奴隶！计划是我们的一个工具，所以适时地调整计划是可以的，而且是明智的。 三、经济的适应 教育界人士指出：大学时代弹指即逝，学生应当把精力更多地集中在学业上，不必过分追求物质享受。当代大学生更需要懂得如何在激烈的社会中生存，学会对高价消费费说不。 理财专家给了三个建议： 钱要花在刀刃上 学会记帐和编制预算 遵守一定的生活消费原则 三、发展综合能力 1、什么是能力 2、成功智力 3、什么影响了能力的发展 4、创出自己的天空 1、什么是能力？ 能力就是指顺利完成某一活动所必需的心理条件。 能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力表现在所从事的活动中，并在活动中得到发展。 能力就是知识、技能吗？ 每个人的能力发展都相同吗？ 能力类型的差异 能力表现早晚的差异 你知道成功智力吗？ 第十名现象——成功智力 成功智力的构成： 分析性智力——分析问题的能力 成功智力 创造性智力——创造性思维能力 实践性智力——解决实际生活问题的能力 成功智力的作用： 创造性智力—— 寻找问题 成功智力 分析性智力—— 寻找解决问题的办法 实践性智力—— 解决实际问题 什么影响了能力的发展 遗传素质是能力形成和发展的物质前提 环境和教育是能力形成和发展的外部条件 实践活动是能力形成和发展的关键 创出自己的天空 创造力是人们适应未来生活变迁，创造优质生活品质的必备条件，那么如何培养自己的创造力呢？ 强烈的求知欲和大胆的探索精神 个性的独立性 善于提出问题 不怕犯错误 四、控制情绪，做快乐的大学生 美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 ——马