塑造阳光心态鲁1.pptVIP

县委党校高级讲师 夏红霞 县委宣传部讲师团讲师 前 言 领导干部 角色定位 物质在丰富化，心灵在沙漠化 阳光心态的效应 阳光心态的效应 九个人过桥的试验 心态影响生理 心态影响能力 阳光心态的效应 好的心态成功 差的心态毁灭 个人成功、家庭成功、事业成功 1、阳光心态是一种知足、感恩、达观的一种心态，低潮的时候能让你崛起，平静的时候能让你奋进，过度激昂的时候，能让你低调一点。 阳光心态及阳光心态的衡量标准 阳光心态及阳光心态的衡量标准 躯体 健康 健康的四个方面 1 2 3 4 心理 健康 适应 社会 道德 健康 （达尔文的进化论：适者生存） 阳光心态及阳光心态的衡量标准 适应 社会 道德 健康 2、“五快两良好”的标准： 五快：快食、快眠、快便、快语、快行 两良好： 一是良好的个性：乐观、热情、开朗、积极、 豁达、宽容等 二是良好的人际关系　　 马斯洛关于心理健康的十条标准： 第一，有充分的安全感； 第二，充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计； 第三，生活目标和理想切合实际； 第四，与现实环境要保持接触； 第五，能保持个性的完整和谐； 第六，具有从经验中学习的能力； 第七，能保持良好的人际关系； 第八，适度的情绪发泄和控制； 第九，在不违背集体意志的前提下有限地发挥个性； 第十，在不违背社会道德规范的情况下能适当地满足个人基本需要。 人类有六大恐惧：  怕穷、怕被批评、怕有病、怕失去爱、怕老、怕死。 人类的情感由九类基本情绪组成： 兴趣、愉快是正向的； 惊奇是中性的； 悲伤、厌恶、愤怒、羞愧、恐惧、轻蔑是负面的。 快乐的路径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它。 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 三、阳光心态塑造的路径 第一、别把自己看得太重，别把自己看得太轻　　　　　　　 　 李开复: 成功是要成为最好的自己！不是要去超过别人，也不是要去模仿别人，而是说自己每天都要比自己的昨天有进步，要把自己想做的事情做好。 威廉·詹姆斯: 能接受既成事实是能克服随之而来的任何不幸的第一步骤。 林语堂: 心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。 “人必先自爱，然后人爱之”；“人必先自助，然后人助 之”；“人必先自信，然后人信之。” 良好的自我观念 有些人在机会面前看到了困难， 有些人在困难面前却发现了机会！ 第二、用君子之德提升心灵 社会有两条线：法制是社会文明的下线（社会安全感） 道德是社会提升的上线（社会幸福感） 什么君子之德呢？ 孔子曰：“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧。” “仁者”给我们一种无忧的胸怀去包容；“智者”给我们一种清明的理性去判断；“勇者”给我们磊落光明的坦荡去永恒地面对各种可能的风险。 第三、改变不了事情，就改变对事情的态度 一个人因为发生的事情而受到的伤害，不比他对事情的看法更严重。 事情本身并不重要，重要的是人对事情的态度。态度变了，事情就变了。 美丽女士跳海的故事 塞翁失马的故事 老子的智慧：“祸兮福所倚,福兮祸所伏 ” 第四、享受过程，活在当下 善于发现美 学会放下 学会利用 我们不能决定生命的长度，但可以创造生命的宽度。 学会感恩 生命就是一个过程，用括号表示，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是用靓丽多彩的事情，用好心情把括号填满。 你不能活在当下，你就失去了当下；你不能活在现在，你就失去了现在。 第五、“外化内不化” “外化”: 顺应社会，遵守规矩，爱岗敬业。 “内不化”: 为自己的愿望和梦想，使心灵坚定、无悔、执著、勇敢。