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川贝母海蜇瘦肉汤(能止痰咳,消痰涎,润肺气)材料：川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生姜2片。烹制：川贝母、海蜇皮分别洗净，稍浸泡，晾干；猪瘦肉洗净，整块不必刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升（约7碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约1小时半，调入适量食盐便可。苡仁蜂蜜汤 ??? 原料：苡仁米250克，蜂蜜适量。 　　做法：先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。 　　美容功效：连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。 　苦瓜蜜茶 　　原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。 　　做法：苦瓜干放入杯中，冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。 　　功效：清热，降血压。 　　养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。 金银甘草茶 　　原料：金银花、金石斛各10 g，甘草6 g。 　　做法：把上述原料洗净备用。锅中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。 　　功效：清热解毒，可治尿道感染。 　　养生常识：金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。 菊芍饮 　　原料：菊花、金银花各10 g，白芍12 g，白糖1～2匙。 　　作法：把所有原料放入杯中，加入300 ml热开水