情绪的力量总结.ppt

CompanyLogo LOGO CompanyLogo 情绪管理第一课 情绪的力量 长春市八十七中学 蒋艳丽 CompanyLogo 热身游戏 1.游戏开始之前，让所有的学生在场地中央围成一圈站好，并且闭上眼睛，教师在由学生围成的圈外走几圈，然后拍一下某个学生的后背确定“情绪源”。 2.学生睁开眼睛并散开，告诉他们现在可以在屋里任意和尽可能多的人交流。 3.“情绪源”的任务就是通过眨眼睛的动作将不安的情绪传递给屋内的其他三个人，而任何一个获得眨眼睛信息的人都要将自己当作已经受到不安情绪感染的人，一旦被感染，他的任务就是向另外三个人眨眼睛，将不安的情绪再次传染给他们。 4.五分钟以后，让学生都坐下来，让“情绪源”站起来，接着是那三个被他传染的，再然后是被那三个人传染的，直到所有被传染的人都站了起来，你会惊奇于情绪传染的可怕性。 一、第一轮  二、第二轮 1.制造快乐源，即用真挚、柔和的微笑来冲淡大家因为不安而带来的阴影。 2.让学生重新围成一圈，并闭上眼睛，告诉学生你将会从他们当中选择一个同学作为快乐源，并通过微笑将快乐传递给大家，任何一个得到微笑的人也要将微笑传递给其他三个人。 3.老师在学生的身后转圈，指定了快乐之源，然后让学生睁开眼睛，游戏开始。 4.自由活动三分钟，三分钟以后，让学生重新坐下来，并让收到快乐讯息的学生举起手来，然后让学生指出他们认为的“快乐情绪源”。  相关讨论： 不安和快乐哪一个情绪更容易被传染？在第一轮中，当你被传染了不安的情绪，你是否会真的感觉到不安，你的举止会不会反映出这一点？第二轮呢？ 在游戏的过程中，你对于别人要传染给你不安的预期，导致你真的开始不安，同样你想让别人对你微笑促使你接受和给予微笑。同样在日常的生活和学习当中，你是否会遇到这种情况？ 在一个班级里面，某个人的情绪是否会影响到其他人，是否会影响到整个班级的学习效率？ 为了防止被别人的负面情绪所影响，你需要做什么？这个游戏给了你什么样的启示？ 游戏启示： 科学实验证明:当妈妈的表情呈现出痛苦的样子的时候，大多数的婴儿都会变得不安，进而哇哇大哭。就如在实验中所指出的人的情绪是会传染的一样。 在一个班集体中情绪的作用便显得尤为突出。当考试来临之际，学生的紧张情绪往往相互传递并相互影响，很容易使整个班级形成一种郁闷、压抑的气氛，从而不利于学生的正常发挥，以至于影响考试成绩。所以，保持一个健康的心态，时常以一个微笑的面孔对待他人，以一个轻松快乐的情绪感染他人是至关重要的。因为这种情绪不仅能影响你自己，也能影响你身旁的每一个人。 踢猫效应 踢猫效应指的是一个人的恶劣情绪反应很容易波及他人的情绪反应。 一位总经理因为闯红灯而遭到警察罚款和扣驾照的处罚，心里很是不快，一到办公室，销售经理告诉他昨天那笔眼看到手的生意黄了。总经理大怒，说销售经理是白拿这么长时间的高薪。销售经理被突如其来的怒火和指责弄得满心不快，怏怏地回到办公室。这时，秘书来告诉他下午的会议安排，销售 踢猫效应 经理打断她，问昨天交代要打好的五封信有没有完成。秘书说：“还没有，可是……” “没什么可是，你虽然在这里工作了三年，但并不意味着你没有被解雇的可能”。秘书回到工作间，心想，几年来我没日没夜地加班工作，现在倒成了奴隶了，这次我不就是没法同时做两件事而耽搁了一下，就拿解雇相威胁，越想越恼。秘书回到家，看到儿子躺在沙发上看电视，满脸脏兮兮的，裤子还弄了个洞，不由怒火中烧，怒吼道：“多少 次叫你放学后别到处乱疯，你就不听，你以为我容易吗？”儿子转身回到自己的房间，心想，怎么搞的，妈妈也不听我解释一下。这时，一只猫跑过来了，儿子不由得性起，一脚踹过去怒喝：“滚开，你这死猫！”猫从阳台上滚下去，正好砸在总经理的头上… 人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的 踢猫效应 最小的那一个元素，则成为最终的受害者。一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又回去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。 踢猫效应 CompanyLogo 情绪 情绪又称心情、感觉或感受，是我们对他人和事物的态度体验，也是需要得到满足与否的反映。 想一想 当你遇到以下情况的时候，会产生 怎样的情绪反应？ 听到英雄人物的事迹 取得成功和进步 妨碍打扰了别人 面对损人利己行为 受到别人的帮助 敬佩 抱歉 喜悦 鄙视 感激 喜 怒 哀 惧 情绪的基本形式(一) 四种常