养生-2.ppt

梵高要 画什么？ 【睡眠养生】 寿命长短取决于元气多少 性命：一半动一半静 动--坐立行走，心动，消耗元气 静--睡眠，补充元气 动多静少，难长寿 宅：有五实 避五虚 大小 门面 院墙 阴阳 空地 向：面南为正向 面北南面空 居室：高朗干燥 南屋较好 床的高度：三尺 何时睡觉？ 夏天，戌时（19-21点）-卯时（天亮） 冬天，亥时（21-23点）-卯时（天亮） 2.居室：南屋，高朗之床或炕 安静、凉爽（冬季，18-25度； 夏季，24-26度） 3.睡前：心要闲 体要稳 右侧卧 睡不厌蜷，手亦握，醒不厌舒 下床左脚先着地 食疗本草 唐朝孟诜 （shen) §2 Nitrate Vasodilator In blood vessel wall, GTN produce NO with the help of mitochondrial aldehyde dehydrogenase (mtALDH) NO induce dilation of blood vessels Over dose / long time administration of GTN also can induce active oxygen and induce tolerance. Blood vessel dilation mechanism Soluble guanylyl cyclase (sGC) is the only known receptor for NO. It is soluble, i.e. completely intracellular. It is most notably involved in vasodilation. In humans, it is encoded by the genes GUCY1A2, GUCY1A3, and GUCY1B3 * 冠心病的食疗 Angina Pectoris Food Therapy 2 第一节 概述 Angina pectoris（冠心病）: Known as angina, is severe chest pain due to ischemia (a lack of blood and hence oxygen supply) of the heart muscle, generally due to obstruction or spasm of the coronary arteries (the hearts blood vessels). 1.稳定型 2.变异型 3.不稳定型 4.无症状型 无症状 心绞痛 心肌梗死 猝死 管住嘴，迈开腿 不吸烟，笑常随 减肥 降压 降脂 降糖 防栓 抗痛 抑制心肌收缩 降低心率 降低心室壁张力 降低前后负荷 1. Beta 受体阻滞剂 2. 硝酸甘油 3. 钙通道阻滞剂 抗心绞痛药物 冠心病处方：硝酸酯类 降 压 药 降 脂 药 中医：怒火 肝脏 肺脏 肾脏 糖尿病 寒冷 阴冷 潮湿 饮食禁忌 高脂肪 高胆固醇 高盐 推荐： 1.西洋参、香菇炖鸡 2.木耳玫瑰花鱼丸 人 参 Radix Ginseng 根 种 【来源】五加科植物人参， 园参 山参 移山参 【产地】园参，主产地是吉林。 山参，主产地东三省。 【采收】生晒参 红参 糖参 冻干参 参须、侧根，边条，高丽参，保鲜人参 人参的中药学论述： 生命的根本是气，气化血，血生阴阳， 阴阳平和即健康，失衡即病态。 2.人参是补虚药物，补气之药 元气，独参汤，急救还得靠西药 脾气 心气（强心，扩张心脑血管，降血脂，降血糖） 肝气 肺气 肾气 (1)温补，生津止渴（安神） (2)安神益智 (3)扶正祛邪，驱邪伤正气，扶正必须 (4)单独煎煮，不可与藜芦合用 (5)人参补虚寒，西洋参补虚热 【化学成分与药理作用】 适应原样作用 双向调节中枢 强心，扩张心脑血管，减慢心率 促进造血抗血栓 促进性激素分泌 降血脂降血糖 【人参性状】 芦 头 芦 碗 艼 珍珠点 铁线纹 雁脖芦 枣核艼 黄马褂 西