女生健美操.docVIP

高 中 女 子 健 美 操 教 案 年级：高一 第一学期 人数 50 教师：高蕾 内容 1. 健美操成套组合中第三节操 2. 专项素质练习（协调性练习） 教学任务 能够熟练掌握健美操的每一个节拍的动作 提高协调能力 教学 重点 纠正错误动作,改掉不良习惯； 2. 动作的规范程度 教学 难点 身体各部分协调 部分 教学内容 练习 时间 组织教法 开始部分 准备部分 一、课堂常规： 1、整队集合,师生问好　 　2、宣布本课教学内容、教学任务、整理服装、报数。 3、 处理见习生 　　　　 要求：①集合时动作要快速、整齐、安静。②由于健美操课的运动量适中，见习生跟班上课。xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx △△— 教师? x—学生 组织形式： 每十个学生围成一条边，教师站立在中间△-教师 学生组织教法：教师  第 次课 基本部分 2、柔韧性练习头颈部韧带的拉伸――肩部的拉伸――手臂肌肉的拉伸――手腕手指的拉伸――背部肌肉的拉伸――腰腹部肌群的拉伸――臀部肌群的拉伸――腿部肌群的拉伸――踝关节周围韧带拉伸 1、复习已学健美操组合1－2节 step touch (1*8)(手臂:前四拍上下，后四拍扩胸) + two step(1*8)(手臂:绕臂)+上步吸腿(1*8)+two step(1*8)(手臂胸前绕圈) walkforword(1*8)+ 前点地(1*8) +walkback(1*8)+前点地(1*8) 后交叉(2*8)+吸腿跳(1*8)+“v”step(1*8) 滑步向前(1*8)+向后后踢腿跑(1*4)+蹲(1*2)+并步(1*2)+原地后踢腿跳(1*8)+分并跳(1*8) 2、学习健美操组合第3节 右前方后踢腿跑(1*4)+吸腿跳(1*4)+two step(1*4)+step touch(1*4)+向后step touch(1*8)+左右冲拳点地(1*8) 要求：(1)在分组表演时，观看的学生仔细观察他人的动作，学习标准的动作，及时改进自己的动作。 3分 2分 15分 组织形式： △ 学生围成两个圆圈，中间站立两名领操学生 组织教法： ⑴先让学生练习，教师再次提醒动作要点。 ⑵教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。 (3)选取部分动作，能够使每两个同学互相协作，共同进行。 组织形式: X X X X X XX X X X X X ΔX X X X X XX X X X X X Δ―教师 X―学生 组织： 组织：教师动作，教师按照拍节顺序，边讲解边带领学生逐个动作进行练习。Δ―教师 X―学生 其他同学围观路线 组织：学生分组进行教师对学生易犯错误 给予纠正。1放松练习2集合整队总结本次课的情况3组织归还器材4教师宣布下课，师生再见。学生分组进行模仿性练习。教师对学生易犯错误 给予纠正。学生继续练习，体会动作感觉，记住动作顺组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X △△-教师 X-学生组织教法： 教师 课后小结 xx Δ xx △ xxxxxx Δ Δ