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健身器材简介 健身器材简介 　　编写本健身器材篇时，我们收到了不少健身器材生产厂提供的资料，经过生产厂家自荐与专家评议推荐相结合和现场实地了解，我们和持对以下几种器材作一简介（其中阳子蹦蹦球、多功能健身棒，虽不属家用健身器材，但专家评议时认为，对小学生来说，这两种也是较好的运动器材，且又简单易行，故也介绍给读者）。 一 、SJG-13型13功能滚轮式跑步机 　　SJG-13型13功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运动的健身器；同时还附装按摩器。 　　主要操作项目及锻炼部位： 　　1.跑步运动:锻炼腿部各肌. 　　2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。 　　3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。 　　4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健美腿部。 　　5.脚踏车运动：增强腿部诸肌和腹直肌。 　　6.仰卧起坐运动：增强腹部肌力、健美腹部。 　　7.立推运动：增强大腿、臂部和下背肌力。 　　8.360度划船运动：增强胸大肌、腰 背肌、腿部诸肌和手部肌力 　　9.交替划船运动：增强二头肌、户部和腰肌力。 　　10.反向划船运动：增强臂部、胸部肌力。 　　11.俯卧撑运动：增强肩部、臂部、胸部肌力。 　　12.臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部按摩运动：使有关部位得到振动性按摩。 　　锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式进行锻炼，对人体的心肺功能及上下肢功能