最大吸氧量的间接测定讲述.pptVIP

最大摄氧量评定 实验目的 了解和掌握最大摄氧量的直接测定法和间接测定法，并用于有氧能力的评价。 实验原理 最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参与的长时间剧烈运动中，当心非功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限时，单位时间内（通常是以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量。 最大摄氧量是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。它的意义在于反映人体最大有氧代谢能力，反映心肺功能的转运能力(包括心排量、血红蛋白、毛细管密度)和肌肉对氧的吸收、利用能力(包括线粒体多少、酶活性)。 常用的测定方法有直接测定法和间接测定法。 实验器材 功率自行车（或跑台）、运动心肺功能测试系统、台阶（40CM和30CM）心率遥测仪、秒表、节拍器等。 最大摄氧量的判定标准 心率达到180次/分 呼吸商达到或接近1.15。 摄氧量随运动强度的增加达到一个平台期。 受试者无力维持此负荷下的运动。 三个指标我们就认定达到最大摄氧量。 实验步骤 直接法： 使用仪器的要求与校准 分小组：受试者、记录心率、向仪器输入数据、其他保障。 称体重 佩戴胸带、博朗表、安装呼吸面罩。 开始递增负荷测定最大吸氧量。 运动过程中，每隔20秒输入受试者心率。步骤F4→H →回车2次。 运动程序设置原则 运动采用递增负荷骑功率自行车的方法。 运动强度以起始负荷为零，每两分钟递增30W的负荷递增，直至力竭。 间接法 丁振平法 实验步骤 饭后 2.5h，测定受试者的体重（体重以kg为单位） 采用 Astrand列线法，受试者以22.5次/min频率上下高40cm(女子30cm)的台阶5min。记录4min30s心率到第5min心率，然后乘2代表台阶负荷心率。 VO 2max公式 青年体育爱好者： 周期性项目二级以上水平运动员者： y1代表最大摄氧量；x1：体重；x2心率。 注意事项 运动强度很大受试者做好准备活动。 运动过程感到身体不适立刻停止实验。 实验结束后，做好整理活动。 实验报告 1. 姓名（小组）、学号。 2. 实验题目、时间、目的、原理、步骤（方法、过程）。 3. 实验结果与分析: 结果：把结果准确整理出来。 思考：最大摄氧量在运动实践中的意义。 （评定心肺功能、选材、制定运动强度） 4.结论:将本试验结果做简明小结。 * *