于木森套录搏击.docVIP

〈一〉身体放松。 〈二〉两脚前后开立，后腿稍弯。前腿内扣，脚前伸。〈虚步〉 〈三〉后手放在下颚处，前拳前伸，肘弯大于九十度。 〈四〉下颚收回肩下，目视前方。 〈五〉后脚脚跟抬起，以便具有较大的灵活性。 〈六〉好象一个绕紧的弹簧，做好激发身体弹起前冲。 〈七〉要经常对着镜子检查自己的姿势，和动作。 〈八〉象一只猫站在那里，弓背、低颚、前肩稍微抬起，随时准备扑跳。 〈九〉戒备势的变化；在对方疲劳，反应及动作变慢时，或双方距离较远时 可以将双手防低以保存体力，并可迷惑对手，但必修保证知己的安全。 顶、蹭、磕； 〈一〉顶：用头顶由下向上顶击下颚。 〈二〉蹭：用头摆击侧下颚、耳下后脑。 〈三〉磕：用头顶向下磕击下三角区。 杵、摆、挑、掂； 〈一〉杵：用肘尖直行顶击胃部、肋部、喉部、当部。 〈二〉摆：用肘尖扫行磕击耳下策后脑、肋部、下三角区、颈部。 〈三〉挑：用肘尖由下向上挑撞下颚、当部、胃部、肋部。 〈四〉掂：用肘尖由上向下砸击脊椎、后颈、头部、尺骨。 摆、顶、撞； 〈一〉摆：用膝由側向