理想高跟鞋不难找.docVIP

高跟鞋对于成熟的女性来说是一件必备品，但是不是每个女性都能驾驭的了每双高跟。女性们总在抱怨现在理想的高跟鞋，舒服的高跟鞋真的很难找。接下来，我给大家说说怎样找理想的高跟鞋。 ? 对大部分女人来说高跟鞋是一种痛苦的享受。它们被指为是从脚趾囊肿到后背疼痛等一系列健康问题的罪魁祸首。相比之下，轻便的平底鞋就是你更好的选择，是吗？　　其实不然。 也许你会感到惊讶，就是当你听说我经常穿高跟鞋(从我最爱的一双红色细高跟鞋到角斗士凉鞋以及靴子)并且曾向人建议如果高度合适，许多女人应该扔了她们的训练鞋及平底鞋而去支持高跟鞋。起码一天中至少也应该穿上几个小时。　因为平底鞋不是永远都是最好的。根据最近的一则来自美国的研究表明，相对于性感的细高跟鞋而言，跑鞋会让你的膝关节施承受更大的压力。确实是这样。如果你是一个生来就适合穿高跟鞋的女人，但一直穿着诸如训练鞋或平底的鞋子，你的脚型就会随之改变并且将会让你的双脚承受无限多的压力。　　每一个女人都有属于她自己的理想鞋跟高度，这要取决于她本身足部的结构。如果你在买鞋的时候考虑了这个因素，那么将可以大大改善足部的舒适度。　　在我的足部诊所里，我接二连三的看到病人们由于穿了不适合自己的跟鞋，而经历着足部酸疼及足弓痛。　　我通常会查看她们的脚型并告诉她们最合适她们的鞋跟高度是多少。这大多改善了她们的足部问题，让她们在今后的行走中能更加的舒服。　　足部的结构很令人惊讶，每一只脚都由28块骨骼构成。在正前方就是脚掌连接到小腿的地方，有一块叫“距骨”的骨头。在这块骨头和小腿骨中间有一个人类天生就有的隐窝叫跗骨窦，是它给予了踝关节的灵活性。每个人的跗骨窦尺寸都是不一样的，而正是这样决定了你踝关节活动程度的大小以及最适合你的鞋跟高度。　　由于在走路过程中关节存在着大量活动，有些人因此需要承受着来自足弓下陷带来的痛苦，这是由于自身的脚型问题所引起的。这种脚型又被称为平足，可以用穿高跟鞋的方法来纠正。原理是穿高跟鞋强会将脚强制性的抬到一个拱形的位置。对于一些踝关节很硬的人来说，如果她们赞成，最好是把平底鞋脱掉。　　最高和最低　　(一英寸=2.53995cm )　　对一些拥有中等尺寸跗骨窦的女人，1寸高或2寸高的鞋跟就能使她们显得很高，而其他人则需要3寸高的鞋跟才能使脚变成一个弓形的样子。对前者来说穿高跟鞋比穿平底鞋要更加的舒适。一些女人，例如维多利亚？贝克汉姆，能整天轻松的穿着高跟鞋。尽管近来她饱受脚趾囊肿的烦扰。　　鞋跟的高度以4寸半为上限最好，任何比这个高的鞋跟都有损你的姿势。比如它会让你的臀部不自觉的翘出，并且让脚趾及两只脚的前端承受过多的重量。这种高鞋跟只能在短时间在穿着，是为了用豪华轿车代步时穿着所制作的，可不是为了走路用的。如果你的脚天生就适合穿高跟鞋但是平时总穿平底鞋，这样会有损你原来的脚型，长时间以后会让你的脚变得很硬。穿着适当高度的跟鞋将有助于确保你把你的脚正确地放在地上- 可以用过时的但是没有坏的高跟鞋，或双脚掌滚球还有就是趾部运动去练习。当女人年纪增长他们可能会因为足部劳损的疼痛而换穿鞋底更平一点的鞋，认为这样会改善足部的疼痛。如果她们已习惯了穿高跟鞋，这种方法其实会适得其反。鞋跟不光需要适当的高度更需要被放在合适的位置：不能离鞋的后帮太远，只要放在足跟部的中间就会很好的支持你的体重，并贴合你身体的自然曲线。　　鞋后跟支撑架的结构 - 就是支撑你脚后跟的鞋的那部分，也是非常的重要。如果这部分不结实或不能有很好的支撑力，就不会给予你的足部足够的支持，这样就会造成足跟疼痛。便宜的轻便平底鞋特别容易造成这种问题。1. 脱下你的鞋坐在椅子上，朝前伸直一条腿并绷直你的脚，之后放松你的脚与踝关节。　　2. 这时看从你大脚趾的顶端往下延伸，找到一点可垂直到足底部之间。 这段垂直的距离(*表示的距离)，就是你合适的鞋跟高度。　　教你更好的穿高跟鞋　　去找到最适合你的后跟高度，脱下你的鞋坐在椅子上，朝前伸直一条腿。　　你的鞋跟落地后将将会踩在哪？放松你的小腿同时用膝盖绷住劲，从足后跟想像着一条到地上的虚线。　　如果你的脚与放松后的腿呈现为一个直角而不是悬着，说明你的踝关节轴较低，穿平底鞋会比穿高跟鞋舒服的多。凯特？莫斯是平底鞋的领袖 – 那些平底鞋明显的展示了有多适合她的脚。　　如果你的脚指向地面，你需要测量大脚趾顶部与来自你足跟底部虚线相交的距离。用这个数据与你最爱的鞋做个对比 – 选你觉得最舒服的一双，别管它的跟是高还是低。我能大概齐的保证这双鞋的后跟将会与你所测量的数据相吻合。　　男人们和高跟鞋　　男人们也能从穿高跟鞋中获益，他们同样的适用于鞋跟高度法则。　　很多时髦的男生们的鞋，如匡威训练鞋，是100%的平底。这就是为什么我看到年轻男孩们尽管穿了“好鞋”但仍会感觉