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重庆理工大学2015-2016学年第二学期“简·爱”心理班会策划一、活动主题简·爱二、活动目的1.让同学们了解、感受到“减|爱·舍离”，“简|爱·回归”，“践|爱·丰盛”三种爱的形式，引发同学们的共鸣与思考；2.宣传中心以及心理素质拓展活动月。三、主题背景1.心理学背景这婆娑世界有多奇妙，看我们人的一生就可以知道：加法虽是常态，但是生命与加法无关，减法协助你更有能力和快乐！从“减（舍）离”开始，建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野，培养“俯瞰力”，成为具备决断力与行动力的快乐人；生命最简单的时刻，最冒险的时刻，最充满爱的时刻，即是伴随着自我接纳、自我负责并在持续地深入自我理解中，成为一个多样化、富创造力及自发性的人。爱的本质就是创造和培养，而“简”协助个体回归爱的本质。美国的学者、情绪研究专家克莱德·亨德瑞克说过：“如果我们可以帮助人们去简化生活，帮助他们降低压力指数，那他们的关系肯定会大幅度地改善。同时，他们生活中的积极心态也一定会放大很多。”爱是一种对于生命的积极态度，是生命力自然的流动和创造，是生命与生命之间的共鸣。当我们真正地在生活中实践、去爱时，我们能在亲密关系中，找到自己，发现自己，发现他人，从而真正地懂得人。2.社会背景简，一个多么温暖的字；爱，一份多么真切的情；简爱，用温暖的字传递真切的情，用简单的词表达温暖的爱！2016年，重理工心理素质拓展活动月以“简爱”为主题，带领大家一起深入得探讨舍离的爱、回归的爱以及丰盛的爱。让大学生产生自己的感动和体会，然后在相互交流的过程中理解，沉淀。你是否有想过在这个加法是常态的社会中去减（舍）离——减去将自我价值依附于物品的执着，减去生活无用之物；你是否有想过在此时此刻做适合的决定，并为之承担责任；你是否想过在与他人的亲密关系中去学会找到自己，发现自己，发现他人，从而更好的懂得他人……只要每个人都有一颗乐于感受世界的心，你就会发现满满的全都是爱。四、内容简介本次主题心理班会主要包括以下内容：1、通过心理游戏、测评、视频等引入班会主题，并穿插一些体验性活动，引发同学们思考并讨论“简·爱”内涵，从而对“减|爱·舍离”，“简|爱·回归”，“践|爱·丰盛”有所感悟。附件中班会策划仅供参考。2、宣传我校心理健康教育工作体系，帮助大学生了解参与心理健康教育特色活动的方式方法。3、让学生们了解预约心理健康咨询的渠道。五、主题班会时间及地点5月16日各班班会教室六、主题班会评分详情参照班会评分表七、活动参考流程【方案一】（1）做一个压力测试a.题目：黑点多还是白点多？b.答案：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快。c.请同学们起来分享一下自己的测试结果，并请压力不那么大的同学来谈一下自己如何减掉繁重的压力的。d.关上灯，放一段音乐（可参考音乐资料），让同学们在音乐中简约自己的心灵；（2）大家分小组讨论舍离或简爱的作用以及重要性，邀请每位小组派一位代表上来分享自己的看法或故事。（3）主持人作总结，适当加入一些心理学知识（可参考文字资料）。【方案二】（1）做一个小游戏：a.请几位同学上台分成两个小组；b.分别给两个小组的末成员看一个字‘爱’和‘愛’，但不给其他成员看见；c.每组依次用手在前一位成员的背上写出自己看到的字，一直传递到第一位同学；d.最后一位同学将自己感受到的字写在黑板上；e.总结各自的感受，讨论‘简’的重要性与必要性；（2）游戏结束后，邀请其他没有参与的成员说出自己的意见及学习；（3）主持人通过故事、视频、音乐、图片（可参考视频、音乐图片资料）展示“简·爱”的魅力；（4）主持人作总结，适当加入一些心理学知识（可参考文字资料）。八、音乐图片资料1.音乐资料：简爱（孙燕姿）/yinyue/6488308?from=dq360#2.图片资料：附漫画资料九、文字资料1.主题引入简·爱我愿意深深地扎入生活吮尽生活的骨髓过得扎实，简单把一切不属于生活的内容剔除得干净利落把生活逼到绝处用最基本的形式简单，简单，再简单——梭罗《瓦尔登湖》2.主题剖析减爱·舍离这婆娑世界有多奇妙，看我们人的一生就可以知道：加法是常态。一个生命开始只是一个孩子，随着年龄增长，其社会功能不断增加：学生、员工、妻子/丈夫、母亲/父亲、祖父母、曾祖父母……倘若人类的社会角色更多一些，介绍自己的名头也随之增加。《道德经》里也提及“一生二，二生三，三生万物”。如此被训练做加法的我们，内在的自我价值不断地托付于外在看似“英明神武”、“意义非凡”的事物、名头上。于是，成绩、收入、地位等成为衡量自我价值感最简单、明了的方式。于是，“我喜欢的事情”不发生，“我不喜欢的事情”发生，“我想要的东西”没得到，“我不想要的东西”得到了，都成为我们人一生的烦恼根源。这些都在不断地增加中，除非有一天，我们自己叫停。这婆娑世界有多奇妙，看我们