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脚底——穴位集中营 脚掌上有很多穴位与内脏相连，经常洗脚，或按摩这些穴位，对身体健康非常有利。 古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。因此，适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，促进新陈代谢。 在脚底这66个穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置位于脚掌前部1／3处，在此处画一横线，中间就是涌泉穴。经常按摩涌泉穴，具有补肾健脑、增强智力的功效，还有安心宁神、舒肝明目的作用。 由于人体五大经络都经过脚部，同时，脚上还有很多人体重要穴位，影响着五脏六腑。一旦脚部受寒，心血管和内脏势必受到影响，增加高血压、中风的几率，引起骨刺、胃痛、腹痛、腰腿疼痛以及妇女月经不调、痛经等症状。 脚部受寒，还可能引起呼吸道疾病。脚??受凉，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而引发上呼吸道感染，引起咳嗽、流鼻涕等，继而诱发其他症状。 为了防止脚部受凉，要做好保暖工作。首先要选择保暖性良好的鞋袜，尺寸要稍微宽松，有利于脚在鞋里有活动空间，促进脚部血液循环。女性、老年人、爱生冻疮的人，冬天更应该穿上质软、宽松、保暖性好的鞋袜。同时应该坚持每天用热水泡脚，可以适当的加一些中药或者精油或者足季泡脚片，泡脚完后轻轻按摩按摩脚底，更能促进血液循环，睡眠香香。