面试技巧：调整心态,积极应对.docVIP

中政教育—与梦想坚持者同行！  HYPERLINK 中政教育 面试技巧：调整心态，积极应对 中政  HYPERLINK / 南京公务员考试网专家解析： 在面试备考的黄金时期，考生要及时调整心态，全力以赴准备面试。纵观公务员考试情况不难发现，面试成绩所占比例越来越重，试题的难度也在逐年增加。随着面试内容的不断翻新，考生对面试的重视程度也在逐步提高，大部分考生在面试开始前已经能够做出一些准备，对面试的形式和大体内容能够有一定的了解。在众多考生知识结构和能力水平相近的情况下，心态成为影响考生面试成绩的重要因素。那么，如何保持良好的心态，把握好面试，取得好成绩？在总结多年经验的基础上，中政专家提出三点对策，希望能够帮助考生调整心态，决胜面试。 　　一、认识自??，树立信心 　　正确认识自己包括两方面内容，一方面是对自己进行全面的总结，理清自己的优势与不足；另一方面是正确认识自己的能力，摆正位置，树立信心。 　　公务员考试中，每个职位的竞争都很激烈，考生面对这样的情况，很容易产生心理压力，以至于失去自信，影响备考状态，最终无法取得好成绩。考生需要注意的是，面对压力应积极进行自我暗示，所有通过笔试的考生都重新站在同一起跑线上，考生之间水平差距并不大。考生应该树立这样的信心，经过不懈的努力和正确的培训，自己一定能够超越对手，脱颖而出。同时，考生还应该正视自己的优势与不足，尤其是面对自己的不足，考生更应摆正心态，相信自己在考试中能够做到扬长避短，切不可妄自菲薄。 　　二、了解面试，全面准备 　　兵法有云：知己知彼，百战不殆。除了对自己进行重新认识，考生也应该对面试的各部分进行充分了解，做到胸中有数。具体来说包括以下几个方面： 　　1、充分了解面试的相关信息，包括考试形式、考试相关程序、试题数量以及类型。做好对这些基本信息的梳理，可以使考生消除一部分恐惧心理。 　　2、了解自己所报考单位、职位的信息，有针对性的进行准备。很多考生已在笔试之前对自己所报考的职位有所了解了，但这种了解往往仅限于职位的性质和工作内容。实际上，面试的要求远不止于此，考生应该对报考单位的性质、职位的能力要求等信息有明确的认识。考生可以将职位的要求与自身的具体条件一一对应，逐步肯定自己，提升自信心。 　　三、稳定情绪，决胜考场 　　1、切忌追求完美。任何考试都有其不确定性，尤其是面试，临场发挥成分很大，出现一些瑕疵在所难免，只要将大体思路有条理地表达出来即可，切不可纠缠于一些细枝末节。在平常的练习中考生就应注意学会取舍，不要苛求自己每一题都能回答的十分全面，这样很容易影响考生的信心和状态。 　　2、切忌心浮气躁。由于面试时间临近，准备时间较短，很多考生急于提高自己的水平，盲目地寻求所谓捷径、窍门，试图投机取巧，最终往往得不到预期的效果。系统的学习和认真的练习才是提高水平的唯一途径，考生应耐心细致地备考，通过学习发现不足，通过练习进行弥补，切不可心浮气躁。 　　3、正视紧张情绪。公务员考试决定着考生未来的工作，每个考生都会非常重视，由此带来的紧张情绪在所难免，考生大可不必被紧张所困扰。否则很容易陷入“越想摆脱紧张状态就越紧张”的局面中。面对即将到来的面试，考生只需做好自己该做的准备工作，尽自己的努力，发挥正常水平即可。 　　面试是一场心理博弈，对手不是别人，而是你自己。很多考生在面试时会紧张、不够自信，也有考生在考前过于兴奋，这些都是有方法可以调整的，同学们可以对应自己的情况在不同阶段做做相应的调整。 　　很多考生是第一次参加公务员面试，也很重视这样一次难得的机会，而且面试时考官和考生的距离一般在3—5米，是科学测定最让人紧张的距离，所以会出现紧张感是正常的。适当的紧张会让考生精力高度集中，思维更敏捷，所以过分紧张就需要调节好心态，适度紧张是有利于面试发挥的。那么，如何在考前进行一个调整呢？ 　　一、面试前 　　1、假想法 　　有个很著名的美国短跑运动员曾经说过她的成功秘诀之一便是“假想”。除了刻苦的训练和心理调节外，她在每次赛前都会假想跑道的长度、弯道的角度、跑道的材质弹性，周围的人声人浪，甚至场边青草的气味。 考生面试前要调整好自己的情绪，保持良好的精神面貌，你也可以善用“假想”：假想面试的场景气氛，对一些常规面试问题作好应答准备，还可以多准备一些“疑难问题”的应答。 　　2、增强自信法 　　从现在开始不接受负面的信息，如果头脑中冒出类似“如果考不上该怎么办”、“好紧张，好害怕”等等想法的时候，马上转变思维，问自己：这样的想法对面试有帮助吗？如果答案是否定的那么把以上的想法转换为“不管结果怎样只要发挥自己的最好状态就好”、“尽人事，听天命”、“做好该做的就好，