女性美容营养与饮食-加盟一点通.docVIP

 HYPERLINK 美容加盟连锁店 : HYPERLINK /yinshi /yinshi 女性美容营养与饮食 如面色红润、颜面如玉、皮肤滋润细腻，或是体胖腰圆、 大腹便便、面黄饥瘦等。而这些外在表现和饮食中的营养素密切 相关，因为适当的营养素供给是美容的物质基础。 合理营养，可以促进身心发育并减少疾病；营养不良，则会 导致发育障碍，易患多种急慢性疾病，而直接影响美容。合理营 养，从营养素来说，应该种类齐全、数量充足、比例合适；而对食物来说，也应该如此。 (一)皮肤美容的营养素 皮肤的营养主要从食物中摄取。合理营养与合理 HYPERLINK /yinshi 饮食，能够 为皮肤提供充足、均衡、全面的营养，保持皮肤的健美。皮肤所 需的营养素大体与体内其他组织器官所需的营养素基本相同，只 是侧重有所不同。组成皮肤的基本营养素有蛋白质、脂肪、糖类、 维生素、矿物质、微量元素和水。每种营养素都具有独特的生理 功能，在皮肤 HYPERLINK 美容中发挥着不同的作用。 1．蛋白质 蛋白质由碳、氢、氧、氮4种元素组成，是构成皮肤组织的 最基本物质，又是构成各种酶类、抗体和某些激素的主要成分。 蛋白质可以促进皮肤生长发育，加快创伤的修复。当蛋白质被人 体消化吸收后就可用于合成和修补组织。人体各种组织处于不断 的分解和合成的变化之中，需要从食物中获取蛋白质，以补充被