实验一联合机能试验.doc[Download].docVIP

实验一 杜列诺夫联合机能试验 目的: 通过本试验，使学生掌握杜列诺夫联合功能试验的测试和评价方法。 原理： 该试验连续给受试者3次定量负荷：30s20次蹲起，其负荷量对于运动员来说可视为准备活动阶段；15s原地快跑可测定机体迅速加强血循环的能力；3min（或2min）高抬腿跑克测定机体循环系统机能保持较高水平的能力。该试验负荷较大，又能对机体提出不同要求，所以能有效地反应心血管系统的机能。 器材： 听诊器、血压计、秒表等。 方法与步骤： 一、测安静时心率和血压 受试者静坐15min后，连续测3次10s心率，取其稳定值（即其差数不大于1），再测血压。测过血压后不要将袖带解下以备继续测量血压时用。 二、30s20次蹲起 受试者站立，两足分开与肩同宽，双臂自然下垂，做蹲起动作。下蹲时足跟不能离地，全蹲时两上肢前平举，起立后两臂下垂。如此反复20次，在30s内完成。 三、15s原地快跑 受试者以100米赛跑的速度和强度原地跑15s。 四、3min（女子和少儿运动员2min）原地高抬腿慢跑 要求高抬腿，步频180次每分钟，完成后立即测恢复期第1、2、3、4、5min的心率和血压。 评定 参照15s原地快跑的一次运动负荷试验的5种反应类型来评定心脏血管机能水平。 注意事项： 一、该试验负荷较大，适用于运动员。 二、蹦试验各部分之间应密切