7心理运动与免疫.ppt

心理健康与免疫; 人类最大的财富是健康 最好的礼物是健康知识 财富＝1 0 0 0 0 0 …… 健 亲 友 金 汽 房 康 情 情 钱 车 子 ; 健康是指人的生理、心理、社会适应这三者处于正常（或最佳）状态，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。 ;健康的评价指标知识;WHO提出的健康标志; 疾 病 一般认为疾病是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程 ; 亚 健 康 “亚健康”一般指机体无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力不同程度减退的一种生理状态；是由于机体各系统的生理功能低下所致，是介于健康与疾病之间的中间状态。如果到医院去做各种检查和化验，又不能发现任何器质性病变。 预警信号：  人们感觉到身体和精神上有各种各样的不舒服。如：肩酸痛、头痛、双腿乏力、腰酸、眼睛疲劳、眼睛发涩、精神不振、疲劳、情绪不稳定、烦躁、注意力不集中及有压抑感等。 ;健康的一半是心理健康;心理健康;如何营造良好的心理？;要有知己(倾述);要会和人分享快乐;学会和人愉快相处;尊重弱者;乐于助人;学会换位思考;学会宽恕;要有目标和追求;;有胆识和勇气;偶尔放纵一下自己;知足常乐;有应对方式;应对方式;应对挫折——经历风雨才见彩虹;愿 您 笑 口 常 开！;心理神经免疫学;心理社会因素对免疫的影响;失恋、性格不和的经常性争吵、外遇败露、患病受伤、分居离婚、配偶死亡等均引起心理应急反应，以亲人/配偶死亡为甚，导致某些细胞免疫功能下降。 其他因素有与对方父母关系不和、家庭经济管理和劳务分配不公、信仰分歧、生活困难、遗产纠纷等。 居丧一周见IgM等抗体反应异常、淋巴细胞有丝分裂降低、NK细胞活性降低、Th细胞数量减少，可持续6月以上，4-14月后可能逐渐恢复。 免疫功能变化持续时间较激烈心理反应时间要长，损害程度与抑郁情绪反应关系密切。;轻度焦虑对免疫系统无不良影响，严重的长期焦虑损害细胞免疫功能，NK活性无明??改变。 心情沉重和忧郁使T细胞减少，忧愁暂时抑制T细胞功能。 严重抑郁使淋巴细胞反应降低、NK活性降低，抑郁症状的严重程度与NK活性的损害、CD8+T细胞的完全丧失、Th/Ts比值增加一致。 心理应激反应抑制抗体产生、外周淋巴细胞减少、全血淋巴细胞转化功能降低，抑制效应与应激强度呈正比。;饮食、心情、运动与免疫;------南昌大学体育馆;心理社会因素对免疫的影响;心理社会因素对免疫的影响;人 格;心理社会因素对免疫的影响;应付方式;心理反应影响免疫的神经内分泌途径;免疫对心理精神的调节;艾滋病恐惧症;先生，公司职员。2004年，一个很久不见的朋友从外地出差来他所在的城市，由于多年不见所以喝了很多酒，酒醉之后和朋友一起找了小姐。第二天醒酒之后对自己的行为非常后悔和自责，进而发展为害怕和担忧。由于知道和小姐发生性行为是感染艾滋病的重要途径之一，于是整日的担心自己感染了艾滋病。3个星期后出现了腹泻、感冒、身体发痒等症状，惊恐万分，坚信自己已经感染了艾滋病。症状出现的第3天到当地的最好的医院进行了HIV检测，结果为阴性，自己的症状有所缓解，但仍不能释怀。隔了6周之后又去检测，结果仍为阴性，自己的担心和忧虑得到了很大程度的缓解。不影响正常的工作和生活。 　　半年之后去外地出差，和客户一起洗桑拿，用了那里的毛巾。第二天开始怀疑自己用的那块毛巾会不会被有艾滋病的人用过，自己会不会因此而感染艾滋病。接下来的2个星期都是在惊慌和忧虑中度过，终于忍不住再次到医院检测，结果还是阴性。但他不能相信，在接下来的3个月里又在不同的医院检查了2次。结果都是阴性。但他还是不相信检查结果。总是怀疑医院的工作人员在检查时出现了漏洞，如器具没有消毒啊，忘记了换针头啊，或者医务人员本身已经被感染艾滋病啊，等等。 自己在网上查了很多关于艾滋病的资料，越看自己的情况越严重。在过去的两年里一共进行了12次HIV检测。自己的情况丝毫没有好转反而更加多疑和焦虑。06年4月开始接受心理治疗。 ;谈癌色变