9中医五脏养生(心)介绍.ppt

中医五脏养生（心）;;;自然界;五行茶是依照《内经》中：五谷为养、五菜为充、五畜为益、五果为助的古训，饮食养生、重在五味，酸走肝、苦走心、甘走脾、辛走肺、咸走肾，并按照春木、夏火、秋金、冬水五行旺衰规律对人体进行调补，从而使人体与大自然取得和谐，达到天人合一益寿延年之目的。正如古希腊名医希波克拉底所说：“让食物成为你的药物”。;;心; 1、心主血脉：;2、心藏神;3、心开窍于舌其华在面。;《黄帝内经》上有：心病者，舌卷缩，颧赤。;4、喜与惊是心的情志的体现。;5、与夏气相通应：;6、与小肠互属表里;调补心阴;药物治疗;中成药：;药膳调养：;;;;经络疗法：;推拿按摩：;刮痧法;情志疏导：;;;季节调养：;起居保健：;调补心阳 ：;药物治疗;;中成药；参附强心丸；为棕褐色的大蜜丸，味甜、微苦。它的功能主治是益气助阳，强心利水，用于慢性心力衰竭而引起的心悸、气短、胸闷喘促、面肢浮肿等症，属于心肾阳衰者。 柏子养心丸补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1 丸，一日 2次。 ;油菜嫩叶汤：油菜嫩叶30克、荷叶20克、艾叶12克。水煎服，每日2剂。能祛寒、宣痹、通阳，适用于寒凝心胸型冠心病。证见卒然心如绞，遇寒痛甚，气短心悸，手足不温，舌质暗淡，苔薄白，脉紧。 牛肉山药饮：牛肉250克，山药120克。将牛肉、山药切片，煮汁2大碗，以之当茶，徐徐饮之，牛肉佐餐服食。可益气回阳，适用于心肌炎阳虚欲脱，目开手撒，四肢不温等。;;经络导引 ：;推拿按摩法；;2．艾灸：;情志疏导;事实证明，疏泄法可使人从苦恼、郁结的消极心理中得以解脱，尽快地恢复心理平衡。祖国医学认为，“郁则发之”。郁，即郁结，主要指忧郁、悲伤，使人不快的消极情绪；发即疏发、发泄。 现代研究发现，因感情变化流出的眼泪中含有两种神经传导物质，这两种传导物质随眼泪排出体外后，可缓和悲伤者的紧张情绪，减轻痛苦和消除忧虑。;说理开导法：所谓“说理开导”， 一个人在生活中受到了挫折，甚至遭到不幸，可找自己的知心朋友、亲人倾诉苦衷，或向亲朋好友写书信诉说苦闷，以便从亲人、朋友的开导、劝告、同情和安慰中得到力量和支持。正如俗话所说：“快乐有人分享，是更大的快乐，痛苦有人分担，就可以减轻痛苦。” ;季节调养：;初夏（在五行里是春夏之交的时间）时节，为保证心气旺盛、气血的良好运行，应少食用苦味泻火、能伤及心阳的食物，适当食用一些辛温（辣）发散行气的食物，有利于温煦心气，进一步培养人体的阳气，在五行上有“火生土”之妙，利于脾胃消化功能。尤其是在我国南方比较潮湿，吃辛辣食物也有助于行气祛湿。故应“少苦适辣”，即少食苦味食物，适当添加些辣味。春夏的饮食原则，反映了中医“春夏养阳”的基本养生观点，也是“冬病夏治”的道理所在。 此外夏天不宜多出汗。夏天属阳，阳主外泄，所以汗多，心阳虚的人出汗多就会加重病情。 ;总之，此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。有人指出，若在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。加强体育锻炼：因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1～2次，具体项目因体力而定。 ;起居保健：;;;调补心气：;药物治疗：;;;药膳调养：;;;经络导引：;推拿按摩：可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴，每穴3分钟，心俞每穴4分钟。每日早晚各一次，20天一疗程。 加用腹部按法于气海穴取其“气海为元气所聚集之处”，使热觉渗透丹田。 ;耳穴;情志疏导：;季节调养：;起居保健　;;;心血虚：;药物治疗：单味药：1.柏子仁：甘、平。归心、肾、大肠经。功效：养心安神润肠通便。克用治血不养心所引起的虚烦不眠等。用量用法：10-18克。;;中成药 同仁安神丸：养血益气，镇惊安神。用于心血不足引起的心烦体倦，怔忡健忘，少眠多梦，心神不安。用法用量：睡前服，一次2丸，一日2次，或遵医嘱。同仁堂养血安神丸： 为治疗阴虚血少，不能荣养心神而出现的心悸、头晕、失眠、多梦等各种症状。养血安神。用于失眠多梦，心悸头晕。用法用量：口服，一次6g。 ;药膳调养：;;经络导引：;推拿按摩：按揉极泉穴：取坐位或站立位，上臂外展，极泉穴位于腋窝中。以两手中指分别按揉对侧极泉穴1分钟，使之出现酸、胀、麻等感觉。 心包经行于上臂掌侧面中间。;推擦心包经：取坐位，左手置于左腿上或置于办公桌、书桌等上面，手心向上，以右手掌根或大鱼际，推擦左手臂的心包经，往返5～10次，以左手臂产生温热感为度。? 再以此法，以左手掌根或大鱼际擦右手臂的心包经，往返5～10次。 ;按揉神门穴：取坐位或站立位，神门穴位于手臂掌面内侧缘凹陷处