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; 目 录;;保护牙齿;保护牙齿;保护牙齿;保护牙齿;保护牙齿;保护牙齿;保护牙齿;保护牙齿;;游泳安全;游泳安全;游泳安全;游泳安全;游泳安全;游泳安全;游泳安全;;1、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。 ;2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。 ;3、避免在车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。 ;4、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。 ;5、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。 ;6、每天做3—4次眼保健操。 ;;8、定期作视力检查，发现问题及时治疗。 ;;网络综合症（NetSynthesis）是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理心理障碍的总称。 这是新近出现的疾病之一，目前各国正开展对它的研究。现今IT业内特有的职业病真是不少，有的人因为沉溺于网上聊天，所以跟人说话时手指头都要习惯性地做敲键盘状，如果不在电脑旁边他就会左顾右盼，恨不得马上上网，长期趴在电脑前造成的颈椎和腰肌劳损更是司空见惯。这些症状已经有专家将之总结为“网络综合症”。;诊断判别;　1、如果有一段时间不上网，你是否就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于英特网。;2、你是否原打算只上网15分钟，但最终竟超过2小时以上；;　4、是不是自从你买了计算机，你的父母朋友姐妹兄弟老板情人就开始抱怨你的电话永远占线？;　5、是不是你每天通宵达旦蜷缩在黑 漆漆的小角落里，两只眼睛牢牢地胶在一个闪着蓝幽幽光芒的屏幕上？;6、是不是大家找你会先去校门口的那个网吧，而不是你的寝室？ 7、是不是你从一大早坐在电脑前面，太阳下到山的那一边的时候，才想起功课只做了一点点？ 8、你是否意识到上网带来的严重问题，但仍然继续化大量时间上网。 ; 如果你有4项或4项以上表现，并已持续一年以上，那就表明你已患上了“网络综合症”。;主要症状 ;影响危害 ;影响危害 ;影响危害 ;影响危害 ;?解决方法;谢 谢