羽毛球运动员体能训练方法研究5.doc

毕业论文 PAGE  PAGE 9 毕业论文  PAGE 1 羽毛球运动员体能训练方法研究 伊犁师范学院 体育教育 伊宁 835000 摘要：从羽毛球运动的特点出发，提出有效的体能训练方法，目的是更好地遵循运动训练规律，将羽毛球身体训练与战术训练有机的结合起来,以提高运动员掌握与运用技战术的能力。在训练中以发展运动员的身体素质作为体能训练的内容，即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧等素质。羽毛球对身体素质的要求相当高，在提高全面身体素质训练的基础上，要着重发展专项身体素质。对羽毛球专项特点,将力量、速度、耐力三大基本素质的关系归纳为:速度是关键、力量是基础、耐力是保证。 关键词：羽毛球运动员；体能训练；竞技水平；训练策略 Badminton athlete physical ability training method research Abstract: Develops athletes physical