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--办公室养生保健讲座; ; ; ; ;颈椎病的分型;颈椎病的治疗;腰椎病;病因;比较常见的诱发因素有;常见症状;腰椎病的治疗;;预防锻炼方法;腰椎病康复期锻炼;颈椎病的食疗方;腰椎病食疗方; 主要来自一些不良的生活习惯
1、体育锻炼不当和工作姿势不当，引起扭伤，容易诱发脊椎病。
; 主要来自一些不良的生活习惯：
2. 不良的睡眠习惯和不科学的寝具，如枕头的高度和床的硬度不当引起韧带和肌肉张力过大，从而出现劳损、脊椎间盘突出等脊椎病。
; 主要来自一些不良的生活习惯：
3、贪凉使身体受寒，影响局部血液循环，加速脊椎周围组织变性。
; 主要来自一些不良的生活习惯：
4、不良方式减肥造成人体代谢失常，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调容易诱发脊椎病。
; 还会是来自小疾病：
咽喉炎症：当咽喉??或颈部有急性或慢性炎症时，周围组织的炎性水肿很容易诱发颈椎病症状的出现，或使病情加重。
; ; ; ; ; ; ; ; ; 预防颈椎病自我按摩操; 预防颈椎病自我按摩操;预防颈椎病自我按摩操 ;预防颈椎病自我按摩操 ;预防颈椎病自我按摩操 ;预防颈椎病自我按摩操 ;预防颈椎病自我按摩操; 预防颈椎病自我按摩操;预防颈椎病自我按摩操 ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;
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