成长中的烦恼——如何解决烦恼.pptxVIP

成长的烦恼胡清源王韫捷烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明丽的阳光，让我们不得不生活在它的阴影里；烦恼是游丝缕缕，剪不断，理还乱，没来由，别是一番苦味在心头。亲爱的朋友，不知道你的烦恼是因为什么原因引起的.如果是因为生活中的确发生了不愉快的事情,那么以后尽量避免类似情况就可以了.还有一种可能就是你没事做,然后坐下来无所事事,一阵子的胡思乱想.想起自己对别人说错了的话,本来别人早就忘了,你却还一直放在心上,总以为得罪人了.有时别人不经意的一句话,根本没有说你的意思,你却认为他和你过不去,怎么又得罪他了.然后又引出一大堆的坏问题.你不心烦才怪呢？生活中的琐事很多,要想你这么下去,那有想不完的烦恼.一个人的大多数烦恼来至于自己和自己的对话.真正因为环境压抑引起的烦恼只有小部分.就算是真的发生了不愉快的事,主要不是太过分,别人早就给忘了.别人每天都有很多事情要做,忙不过来,谁会像你有这么多心思想些无聊的事.往事就像天上掉下的雪花一样,一到地上就化了,没有什么痕迹.时间的推移会冲淡一切,所以不要抓着过去的事不放。还有呢,没事情就去找点有意义的事干,那样你的注意力就转移到别的事上去了.也就不会想过去的事。1、  升华，其原意是把不能接受的本能冲动，下意识地转化为可以接受的行为。2、“阿Q精神”简单的说就是一种是自慰精神或者是自贱精神，学者概括为：就是阿Q的自欺欺人、自轻、自贱、自嘲、自解、自甘屈辱，而又妄自尊大、自我陶醉等种种表现。简言之，是在失败与屈辱面前，不敢正视现实，而使用虚假的胜利来在精神上实行自我安慰，自我麻醉，或者即刻忘却。、“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。4、“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己，逐渐增强自信。对待烦恼的办法“成长的烦恼”调查问卷1、13岁了，走过十三个春夏秋冬，此时问问自己有烦恼吗？A、没有B、不多C、比较多D、很多2、针对自己的烦恼，找找根源，你认为烦恼来自：A、家庭B、学校C、社会D、朋友3、生活中各种各样的烦恼必将和成长中的少年不期而遇,你的烦恼是：A、学习成绩B、人际交往C、家庭压力D、自身形象4、有了烦恼，往往需要找人倾诉，你最想跟谁说自己的烦恼？A、好朋友B、家人C、老师D、没有5、作为一名中学生，面对好朋友的“烦恼”，你有信心帮助他吗？A、没有B、试试看C、一般吧D、绝对可以6、当别人向你倾诉“烦恼”，你会怎么做？A、乐观对待B、劝导C、请家长或老师帮忙D、其他解除烦恼的方法Ａ、不断丰富自己的知识，提高认识水平；Ｂ、多角度换位思考；Ｃ、主动获得他人帮助 。甲：消除烦恼需要做到：Ａ、树立敢于面对各种困惑、战胜不良心境的信心；Ｂ、积极进行自我宣泄，掌握有效的调节方法；Ｃ、增强应对各种挫折、压力和挑战的能力；Ｄ、培养开朗的性格和良好的意志品质。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。失败乃成功之母。我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运，我激励自己，用尽所有的力量应对一切，我的毅力终于占了上风。烦恼，它磨砺着我们的心，它磨练了我们的意志，它伴我们走过花季，走向成熟。山花如此烂漫，是因为它经历了冰雪的孕育，风雨的洗礼，接受了阳光的沐浴，大地的滋润。不经历风雨怎能见彩虹，不经历烦恼怎能品尝的到快乐的甘甜。愿同学们珍视烦恼，笑对生活，成为这山花中最美丽灿烂的一朵。。少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。——辛弃疾