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二十四节气养生;万物悉备、莫贵于人 ;小暑—之意;大暑—之意;小暑大暑防洪涝;小暑、大暑—养生;心之—大主;入伏天养心 ;瑜伽练习;桩功练习;太极练习;静坐养神; 中医—养心阳 ; 中医—养心阴 ;中医—养心血;夏季饮食有节;有律饮食养生;暑天宜多食粥;俗说：“早晨皮包水，晚上水包皮”； “人是水浇成的”，这话不无道理。传统的养生方法十分推崇各种茶道和饮水。
现代实验结果表明，一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却过程中，氯气比一般自然水减少了1/2，水的表面张力、密度、粘滞度、导电率等理化特性都发生改变，很类似生物活性细胞中的水，因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。实验结果，每日清晨饮用一杯新鲜凉白开水，几年之后，就会出现神奇的益寿之功。日本医学家曾经对460名65岁以上的老人做过调查统计，五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水的人中，有82%的老人其面色红润，精神饱满，牙齿不松 。
根据民间经验：俗有“百撩汤”。;冬病夏治 ;列举实例;谢谢大家！
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