第十五课《400米耐久跑》.pptVIP

第十五课《400米耐久跑》 ;400米耐久跑 ;一、准备阶段 1、整队，师生问好 2、宣布课的内容与要求 3、队列训练：向左转、向右转、向后转 4、慢跑，师带领慢跑成圆，听师哨音变换方向 5、小游戏：喊数抱团 6、音伴韵律操;二、学习阶段 1、复习上节课中学习耐久跑的要点：呼吸有节奏，跑后要放松整理，布置本节课的练习任务与要求：合理的分配体力 2、讲解本节课的游戏方法：计数往返跑（方法是老师告诉学生今天要跑的距离，让学生自己计算好往返的次数来达到要求的距离） ;3、组织学生分成三组进行轮换练习 （1）一组在老师指导下进行“计数往返跑”的游戏 （2）一组在组长带领下进行“传旗轮流领头跑”的游戏 （3）一组在组长带领下进行“对角线喊号领跑”的游戏;要求：1、听到老师口令后三组轮换场地进行游戏 2、跑的自然、轻快，持久，中等速度进行 3、听???小组长指挥，一项游戏完成后，小组长评价。 4、跑完后变步走成一路纵队，边走边做扩胸运动。 5、集中，一边踏步调整呼吸，一边以排头为基准，左右散开 ;5、复习以前学过的钻山洞游戏（听师哨音练习一次） 6、老师讲解、请一组学生配合示范新的钻山洞游戏方法——穿针引线，提出要求与规则 7、学生分组进行练习 8、增加难度（头、尾各穿一次） 9、分组练习，进行比赛（2~3次）;三、放松阶段： 1、听音乐放松，达到消除疲劳的目的。 2、让学生谈谈这节课的收获。 3、教师点评、总结。 ;再见