宝妈的坐月子饮食安排与禁忌1-打印资料.docx

宝妈 的坐月子饮食调节安排： 一、2015/5/17 生产前一周 1、5-18或者19号去医院检查是顺产还是剖腹产，做好剖腹产的准备；送烟40和水果；200红包（表示习俗） 2、让医生安排----5-21住医院，5-22做剖腹产；安排安静点的床位 3、提前准备好一个礼拜宝妈需要换的睡衣和洗漱用品，和宝宝的奶粉和用品，备好宝妈吃喝拉的饮食的器具 4、准备好资金--刷卡或现金和喜糖，牛奶 5、前一周饮食安排计划 6、取名办证 7、买一个保温效果很好的保温盒，保温杯以及尿盆 二、生产后安排： 1、）预估生产时间：5月22日。 2.）产后每一阶段的饮食安排：（剖腹产） 第一周禁忌：油腻过多食物，以流质食物为主；忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。(具体食谱见下图) 第一周须知： ---开胃为主的产后第一周 拒绝油腻 口味要清爽，清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。比如老母鸡，芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好；橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。 第一天：萝卜水、白开水、稀饭 术后6小时之内要禁食（先放屁排气，不然后果严重）；6小时候后---进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后第一天，还以稀粥、鱼汤。萝