高血压的养生资料.ppt

高血压病的中医养生防治;（一）高血压病—体循环动脉血压持续增高为主要临床表现的临床综合征。 （二）高血压病标准 我国采用世界卫生组织（WHO）（1978年）专家委员会建议使用的高血压标准，即在未用抗高血压时，若成人收缩压≥140ｍｍHｇ或舒张压≥90ｍｍHｇ（非同日3次测量），可诊断为高血压。 ;（三）高血压的分类： 原发性高血压（病因尚未完全明确，约占高血压总数的90％） 继发性高血压（系某些疾病的症状或药物副作用的表现，如肾动脉狭窄、主动脉缩窄、妊娠高血压、药物（如甘草）、内分泌疾病（如嗜铬细胞瘤）引起的高血压）; （四）高血压的表现 高血压病早期可无特异性临床表现，常在偶测血压时发现血压升高； 表现为非特异性大脑皮层功能失调，如头痛、头昏、眼花、记忆力减退、注意力不集中、乏力、四肢麻木、心慌失眠等。 当出现靶器官损害时，有相应器官的临床表现。（心、脑、肾、眼底）;注意： 高血压的表现—高血压通常没有症状，少数人可能有头晕、头痛或鼻出血等症状。 高血压病的早期信号—午后头痛 如果你在一段时间里，午后出现不明原因的头痛，那么，就应当及时去医院检测一下血压，以利于早发现早治疗。 ;注意： 一旦发现，不论轻重，都应尽早治疗 高血压病人的全身小动脉处于痉挛状态，反复、长期的小动脉痉挛状态和血压升高，使小动脉内膜因为压力负荷、缺血、缺氧出现玻璃样病变，随着病程的发展，病变涉及小动脉中层，最后导致管壁增厚、硬化、管腔变窄，呈现不可逆的病变。高血压促进小动脉病变，而小动脉病变后管腔狭窄又促进了高血压。 ; ;高血压病中医保健养生调治 高血压病中医养生调治－辨证、辨体调治—先辨别患者高血压的证候类型以及患者体质状况再实施调养 ;生活中我们每个人的体质及健康状况是不一样的。例如感冒而言，有些人感冒要经过打针食药多日才好；而有些人平时不容易得感冒，如果一旦患上感冒也可能不用吃药，熬两日就会好。 所以说，我们每个人都有自己独有的个体体质及健康状况。 那么，人类到底有几种体质呢？ ; 中医体质学指出，我们每一个人都有一种主导体质 欲知自己是何种体质可以到我们医院三楼治未病科做体质辨识 ;高血压病依据其临床表现，可归属中医“头痛”、“眩晕”等病证范畴，同时与“不寐”、“心悸”、“中风”等病证变有一定联系。 ;中医认为，本病的发生与个人体质、 情志失调、饮食不节、内伤虚损等因素有关。;高血压的中医治疗及养生包括药物、饮食，情志，起居、劳逸和运动等方面。今日我主要简单介绍高血压病的中医分型及治疗，重点在于饮食调治方面与大家一起共同探讨、学习。 ;　　　　　　高血压的中医辨证治疗 肝阳上亢证： 头晕胀痛，面红目赤，目胀耳鸣，急躁易怒，失眠多梦，尿黄便秘。 天麻钩藤饮－天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神 肝肾阴虚证：头晕目眩，双目干涩，五心烦热，腰腿酸软，口干欲饮，失眠或易醒。 六味地黄丸－熟地、山药、山茱萸、茯苓、丹皮、泽泻 痰湿中阻证：头晕头重，胸脘满闷，恶心欲呕，或有心悸，肢体麻木，胃纳不掁，尿黄，便溏不爽。 半夏白术天麻汤－法夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、甘草;高血压病的饮食养生 高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，限酒忌烟、均衡营养。 （高盐饮食、高脂饮食、过量饮酒是高血压发生、发展的主要危险因素之一）;汉代思想家杨雄有句饮食养生名言“大味必淡”，很有道理。 中医有“咸能入肾伤正”之说。 《素问●五脏生成篇》则指出，“多食咸，则脉凝泣而变色，此五味之所伤也”。 与现代医学研究证实的饮食过咸是引起高血压的危险因素不谋而合。 ;防治高血压病的的食疗 “民以食为天”，而中医认为药食同源，因此我们在吃饱的同时就可以预防高血压疾病治，那么现在我们就一起认识一下防治高血压病该如何进行食疗。;少量喝茶是有益健康。 茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引超兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。;限量饮酒是有益健康 少量饮用低度酒可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。美酒虽好贪杯！酒，能助湿生热，既伤肝又碍脾，影响消化功能。 有报导，过量饮酒会使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间患高血压病的危险增加40﹪。 ;一、有益于降血压的食物 这里所介绍的保健食物，既是大众喜爱的食物，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来有以下几类： 1.叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等 2.根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、马蹄、 3.瓜果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子 4.花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、核桃、向