行为治疗方法解答.ppt

;行为疗法的定义 是以行为学习理论为指导，按照一定的治疗程序，来消除人们的非适应性行为的一种心理治疗方法。 ; 行为治疗的基本假设与特点 基本假设： 1、人的行为，不管是适应或非适应性的，都是经过学习而获得的，并由于强化而得以巩固。 2、通过奖赏或惩罚的强化方式，可以控制行为增减或改变的方向。; 行为治疗常用方法 *放松训练 *系统脱敏 *暴露疗法 *厌恶疗法 *模仿学习法 *角色扮演 *其它方法; ;主要类型： 呼吸放松 肌肉放松 想象放松 音乐放松 ;1．呼吸放松训练 呼吸放松训练常采用的是腹式呼吸，也称深呼吸或放松呼吸。（叹气） 应激的最重要症状之一就是过度换气。（浅、焦虑） ;2.肌肉放松训练 按一定顺序交替收缩与放松身体各部分的肌肉群，比如从头部到脚趾，逐个部位进行“收缩——放松——再收缩——放松”的练习。 ;3．想象放松训练 主要是通过让来访者直接注意一个中性的或愉快的刺激，从而转移来访者对产生焦虑刺激的注意。;4．音乐放松训练 可选的纯音乐有： 《春江花月夜》、 《平沙落雁》、 《雨打芭蕉》、 《兰色的多瑙河》 、 《少女的祈祷》、《田园交响曲》、《水上音乐》等。 特别提醒：“纯粹音乐”、音量要低 《水上音乐》; （二）系统脱敏; 系统脱敏的治疗程序;;Stress and Coping after the disaster; 在那以后过去了○○（月、年）。但是，我还总是担心△△（地震或者台风）还会再次来临。（担心那样让人害怕的事情还会发生。）我的头好痛啊。。。 ;我夜里睡不着，睡着了也总是被恶梦惊醒。; 容易被一点点声音吓住，想起那个时刻的事情。;我不想一个人呆着;是不是自己犯了什么错啊，我变得什么都不想做了。如果发生那样的事情，我即使努力学习，也没用啊。;我讨厌看电视新闻, 害怕听到关于地震的新闻。 我不想进入建筑物里。;一天，熊猫作了一个梦。梦中有一棵大树。“发生了这么大的事情，在身体和精神方面发生了很多变化，这是很自然的事情。但是呢，如果你有四样东西，你就一定能够克服的，那就是安心，纽带，表现和挑战！”;９; 老师还告诉我们怎么放松。先做深呼吸，让自己的肚子鼓得大大的，然后慢慢地慢慢地吐气。还有先把肩膀耸起来，然后慢慢地放松。啊，真让人感到舒服。（啊，这就是安心啊。）; 让别的小朋友把手放到你的肩上看看。你会感到肩膀变得温暖，然后慢慢地觉得心里也变得温暖了。（啊，这就是人和人之间的纽带啊。）;还有，让你的朋友，老师和家人倾听你说话。会让你的心情变得轻松一些，还会让你感觉到力量。;想起了伤心的事情，想哭就哭吧。或者还可以把它画下来，写下来。（啊，这就是表现啊。）; 要一点一点地挑战你回避的事情。先把自己回避的事情写下来，把最难做的事情评成100分，最容易做的事情的事情评成0分。然后呢，从50-60分左右事情开始试着去做。只有我们挑战困难，困难才会一点一点地变小。; 于是呢，熊猫变得有能量了，变得比以前更坚强了。; 系统脱敏之建构恐惧等级 通过操纵情境强度控制恐惧程度 通常将可引发来访者恐惧的焦虑程度分为五等或百分制（0～100） 形式：空间距离、时间距离、（数量、相似性）等;70; （三）暴露疗法; 暴露治疗常用方法 *快速暴露法 *缓慢暴露法 *实体暴露法 *想象暴露法 ;冲击疗法;（四）厌恶疗法; 例子; （五）模范学习法;观察者; （六）角色扮演法; 角色扮演目的: 了解患者的内心冲突或外在行为，为他们提供解决问题的有效途径。 例子：《60岁母亲整容之谜》中有个治疗运用了角色扮演，使患者还原女儿的年代，改变对父亲母亲的怨恨。 ; （七）其它方法;行为塑造技术;行为塑造技术;代币法;代币法;