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健康猫APP-让运动不寂寞 http://www.healthmall.tv/ PAGE \* MERGEFORMAT 8 健康猫说：男性养肾调理 摘要：男人的寿命普遍比女性低，是因为一些生活细节上，男性不怎么重视，也不会去保养身体，特别是对于一些中年男性。今天小编为广大男性同胞们归纳了一些日常生活中该如何去养肾调理的小知识，为了健康学起来吧。 七种养肾食材 （1）黑枣 含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。 （2）黑木耳 中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容， HYPERLINK /doc/6238650.html \t /doc/_blank 延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性 HYPERLINK /doc/5411122.html \t /doc/_blank 膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。 （3）李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次 HYPERLINK /doc/5350367.html \t /doc/_blank 葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一