膝关节置换康复锻炼健康图谱.docVIP

膝关节置换术 一、术前功能锻炼 直腿抬高训练 平躺，腿伸直，勾住脚。大腿和床呈45-60度，坚持10-15秒，然后慢慢放下。两腿交替进行。每天早晚两次，每次15-20个左右。 二、手术后1-3天 主动训练 足的上勾动作 足的下踩的动作 健膝屈曲，患肢充分伸直做压床动作 备注：肌肉等长舒缩练习，每隔 1小时10下，每个动作持续10秒。 被动训练 小腿按摩 抱大腿屈膝活动（视病情确定） 大腿按摩 屈伸踝关节（与下肢按摩交替进行） 备注：2小时按摩10分钟。恢复膝功能外，还有牵拉挛缩组织，避免粘连，促进下肢血循环，防止深静脉血栓形成和栓塞作用。（在医护人员指导下由陪护人员完成） 手术后4-7天 抱大腿上提，呈屈膝活动 仰卧于床边，将患侧小腿悬于床沿下 侧身，患肢在上，做无重力屈伸膝关节的动作 健侧足与小腿压于患侧足踝上，做向下悠压的动作 健???足勾于患侧足跟部，协助患侧小腿做上举的动作 备注：每隔2小时5-10下 四、 手术后8-14天 直腿抬高 扶栏杆做下蹲练习 一只脚脚尖着地，一只脚脚跟着地，交替变换 弓步练习 俯卧主动屈膝练习 俯卧主动屈膝练习 在医护人员指导下合理安排扶助行器练习平路行走 蹲练习（需人搀扶保护） 备注：坚持 5～7秒，每天练习3～4组，每组20次 四、手术后15-