夏季水果.docVIP

生活中常见的几种水果的作用。 1.苹果：含有多种维生素A、B、C等。它所含的鞣酸、有机酸有收敛作用。加上果酸和纤维可吸收细菌和毒素，有止泻作用。2.香蕉：有止咳、润肺、降压作用。但香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食用。3.柿子：所含维生素和糖分比一般水果多１～２倍，有清热、生津、润肺、健脾、降压等作用。性寒，体弱多病者不宜多食。4.西瓜：有止渴、利尿、降压等作用。5.梨：性寒，能润肺、止咳、治便秘，对慢性支气管炎的老人较宜。6.葡萄：有益气、补血、舒筋骨、健胃、利尿等功效，常吃使体强健，但便秘者不宜多吃。 1.莲 雾： 解热、利尿、宁静神经作用( 加盐可助消化 )。 2.凤 梨： 对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多( 须抹盐 )。??3.枣 子： 可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可过食须细嚼慢吞 ) 。 4.荔 枝： 补血、健??、促进血液循环、心脏衰弱者可多食( 已燥热者不宜多吃)。???5.龙 眼： 干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可多食)。???6.苹 果： 治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋润皮肤、清洁牙齿 。? 7.梨 ： 清解热毒、镇咳化痰 ( 用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，塞入川贝粉1钱 , 加少许冰糖，盖上隔水煮梨肉汁同食 ????????????????? )。?? 8.桃 ： 清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良应洗净 ) 。????9.柿 ： 泻血、便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管炎。具润 肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰过 ) 。???10.人心果： 解暑清热良品可调节生理作用增加体力。????11.柠 檬： 可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴 脸部可排除脂积 ( 果汁须含皮 )。 12.柚 子： 可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒.易腹疼、贫血、多痰者不宜食)。 13.橘 子： 性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容 14.桶 柑： 多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 15.葡萄柚： 可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润 ? 16.桑 椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝力，可清肺热、胃肠、利尿、 17.枇 杷： 膏可止咳化痰 ? 18.芒 果： 可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎(易过敏、有外伤不宜多食 ) 19.木 瓜：煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，.是最佳减肥水果。 20橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可除食积开胃止泻。 20.香 蕉： 饭后食，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。1天吃条切段加冰糖清水1碗隔水炖1小时可咳嗽 22.杨 桃： 治疗声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热 23.百香果： 清肠、开胃、生津止渴，尤可除腻助消化。 24.葡 萄： 可补气、养血、美容、利尿、孕妇饮可造血、安胎气。润肤发、尿道发炎、小便频繁、吃葡萄干可愈。????????????????? 25.李 子： 解酒、醒脑、加糖或盐食用。消化不良者不宜食。????????????????? 26.梅 子： 加工品治消化不良、健胃、生津、杀虫良药、酸梅( 解呕、解酒 )梅干减口臭 ) 话梅 ( 安胃、止呕 )。????????????????? 27.苹 婆： 瘦弱而食欲不振者是补充体力的最佳果品。????????????????? 28.果 荚： 治血痢殊效 ( 易恶心或便秘者应避免 )。????????????????? 29.释 迦： 种子可治癣疥及拔脓。叶、种子、皮均含生物碱可治赤痢。????????????????? 30.仙 桃： 夏天偶尔冰凉食用可消除暑热、甘凉润肺、散结通肠 ( 寒滞者或饭前不可多食 )。????????????????? 31.草 莓： 必洗净、可多食。丰富维他命C ，可清血、利尿。????????????????? 32.无花果： 可解百毒、止痢、治便秘、痔疮。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鲜乳汁涂疣可愈。????????????????? 33.西印度樱桃：无限恐怖 HYPERLINK ， 绿熟果实之维他命C (可预防感冒、癌症患者大量摄取可延长生命 )为水果类中之冠，每天食用半个即够人体所需。????????????????? 34.西 瓜： ???