中医养生保健穴位应用概述.ppt

武城县中医院 高洪东;1.足三里 6.百会 2.关元 7.风池 3.气海 8.肾俞 4.中脘 9.三阴交 5.神阙 10.涌泉 ;〖定位〗 外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指（中指）。;;保健第一要穴;〖主要保健功能〗足三里是阳明胃经的穴位，有很强的补气作用，是人体保健的要穴。按揉或拳叩足三里可以补脾健胃，增强抗病能力，延年益寿，民间有“常常拍打足三里，胜过食用老母鸡”之说。《医说》提出了“若要安，三里常不干”这一养生名言，灸足三里可以增强免疫功能、对肠胃、心血管系统等有保健作用，还可以预防中风，促进肢体恢复。 ;〖操作方法〗 （1）按摩：用拇指或按摩器具按揉，或用拳对此穴进行轻轻的叩打（拳叩法），直到有酸胀感即可。 （2）灸法：艾条温和灸至局部出现红晕或化脓灸。 ;〖定位〗在前正中线上，脐中下3寸。;作用;〖主要保健功能〗能温肾固体，补气回阳，通调冲任，理气和血，是养生保健，延年益寿的要穴。 ;〖操作方法〗 （1）按摩：拇指指面按揉有沉胀感病向下腹发散。 （2）灸法：采用艾条温和灸至小腹温暖舒适局部皮肤红晕发热为度。艾炷无疤痕灸或隔附子饼灸每次5壮，每日或隔日1次，孕妇忌用。 ;〖定位〗在前正中线上，脐中下1.5寸。;〖主要保健功能〗“气海者人元气所生之地也，能陪补元气，升阳补气，调理气机，益肾固精。为补气要穴，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的要穴。 ;〖操作方法〗 （1）按摩：拇指指面按揉有沉胀感并向下腹发散。 （2）灸法：艾条温和灸、艾灶灸（同关元）。;〖定位〗在前正中线上，脐中上4寸。 ;〖主要保健功能〗调理脾胃，健脾化湿，和胃降逆，安神定志。 ;〖操作方法〗 (1)按摩：按揉穴位局部有胀麻感。 (2)灸法：灸条温和灸至局部出现红晕或隔姜灸5-7壮，每日或隔日1次。 ;〖定位〗在脐窝中央;〖主要保健功能〗可温肾壮阳、健脾和胃、回阳固脱、延年益寿。《医学入门》说凡一年四季各熏脐一次，元气坚固，百病不生，益气延年。灸脐能温中散寒、温补下焦，治疗虚寒腹痛，脾胃虚寒引起的呃逆、反胃、呕吐及脾肾阳虚导致的腹泻、水肿等，隔姜、隔附子饼灸有起死回生的效果。肚脐拔火罐能回阳固脱，治疗常年不愈的腹泻；能扶正祛邪，治疗风寒型感冒；活血祛风，以治疗顽固性荨麻疹；调和中下焦，疏通胃肠气机，治疗肚脐四面痛及腹痛。脐与认、督、冲、带脉相通，用药敷脐能经过全身各经脉发挥调理作用。 ;〖操作方法〗 （1）灸法：艾条温和灸至局部出现红晕，或用艾叶精油均匀涂擦于神阙穴皮肤表面然后去艾条施以温和灸，每日或隔日1次，回阳固脱用隔盐灸。 （2）拔罐法：闪火法拔火罐10-15分钟。;（3）敷脐疗法：硫黄3克，葱白1节，捣如膏，睡前将药膏外敷脐，以绷带固定，或用伤湿止痛膏固定，次晨取下，每晚1次，连用3-5次，主治小儿遗尿。取五倍子3克研成粉末，用食醋适量调成糊状敷于脐部，外盖纱布固定，主要用于治疗异常出汗症。盗汗者夜里敷，自汗着白天敷，自汗、盗汗兼有者昼夜24小时皆敷药，1日1次，5日为一疗程，疗程间休息2天继续用药。姜汁调吴茱萸、肉桂、丁香、木香、地榆敷脐治小儿腹泻。此外，敷黄连粉、牛黄粉能退热：敷珍珠粉、丹参粉能治失眠：敷砂仁、枳实能治疗消化不良：敷吴茱萸、川穹粉各半能降血压。 ;〖定位〗在前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。 ;〖主要保健功能〗百会穴是人体督脉上的要穴，有开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱之效。可开发人体潜能，增加体内真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧、澄心明性、轻身延年。用于防治头痛、眩晕、中风、癫狂、不寐、脱肛、子宫脱垂、胃下垂、肾下垂、久泄等。 ;〖操作方法〗 （1）按摩：用中指或食指按揉此穴50-100次，初时宜轻，以后逐渐加重。 （2）灸法：灸条温和灸至局部稍见红晕为度或隔姜灸3-5壮，每日或隔日1次。 ;〖定位〗在枕骨之下，后发迹正中上1寸旁开，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 ;〖主要保健功能〗具有散风熄风、通关开窍、松弛肌肉的作用。可以防治感冒、头痛、眩晕、中风、口眼歪斜、目赤痛、鼻渊、鼻出血、耳聋、颈项强痛等疾病。 ;〖操作方法〗 （1）按摩：双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力由后下向前上方推压，稍感酸胀，每天早晚各按揉一次，每次大约1-3分钟。 （2）采用艾条温和灸法，每次5-10分钟。 ;〖定位〗当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 ;〖主要保健功能〗能滋肾壮阳、壮骨健身、聪耳明目、舒筋活络，是养生保健的要穴。 ;〖操作方法〗 （1）按摩：把两手掌对搓发热，紧按腰部肾俞周围，用力上下摩擦，可温肾壮阳，增强性功能，防止阳瘘早泄、月经不调、带下的各种病症，还可强肾