田径单元计划案例.docVIP

PAGE  PAGE 5 初中田径课例分析与实践 田径类教学技能与课例分析 初二年级蹲踞式跳远单元计划(6课次) 任务：1、建立蹲踞式跳远技术概念，初步学会蹲踞式跳远技术。 2、初步掌握助跑和踏跳结合的技术。 3、发展跳跃能力。 要求：1、轻松助跑，有力踏跳。 2、初步掌握蹲踞式跳远 课次教学任务与要求教学重点教法步骤 1初步了解蹲踞式跳远的技术环节，学习单跳双落的跳远方法重点：用有力脚踏跳 难点：踏跳有力讲解示范完整技术 单脚交换跳远5—7次 双脚起跳过横杆3—5次 直跑踏箱跳过一定高度的横杆3—5次 跑几步，单脚起跳越过皮筋练习5—7次 力量练习，单、双圈跳跃练习3—4次 2学习助跑与起跳相结合的技术重点：单脚踏跳 难点：助跑轻松，逐渐加快，踏跳有力快速跑15—20米（3—5） 三步助跑起跳练习3次 在30米慢跑中做快速起跳练习3次 助跑4—6步起跳后摆动腿落垫子或跳箱上后继续跑进。5—7次 学生对比示范 助跑起跳后越过皮筋摆动腿落沙坑后继续跑进练习3—5 3改进助跑与起跳技术，初步体会腾空步技术 重点：助跑与起跳的衔接 难点：快速助跑情况下完成踏跳技术 （1）复习上一步“踏跳”的模仿练习（3次） 要求：髋、膝、踝三关节充分蹬伸。 （2）三步助跑起跳体会腾空步技术。（3—5次