中医养生系列讲座003解读子午流注分析.pptVIP

;第一部分 子时养生，好好睡觉; 子是十二地支的开头，鼠是十二生肖的排列第一。子时，阴盛阳生，阳气开始升发。尽管阳气还特别得小，但那点“火”是所有的阳气的一个根本的东西，是生发力最足的地方，阳气最终生发都要从这儿起来！ 老鼠是夜行动物，虽然小，但非常活跃，繁殖力很强，有一种朝气蓬勃的状态。 ; ★ 睡觉，是在养胆！是在养生发之气！ 子时胆经当令。“凡十一脏取决于胆也” 。子时睡眠的好坏，胆“值班”情况的好坏，关系到脏腑，全身气机的生发。胆气，阳气生发的顺畅，人的胆气就壮，胆量就足，人的精神状况就好！ ; 要养成11点前睡觉的习惯！ 如果11点前不睡觉，到11点以后往往难以入睡！许多人晚上八九点犯困，可是夜里11点的时候，就又清醒了，为什么呢？因为阳气开始生发了！;第二部分、丑时养生，养好肝血; 肝主藏血，肝主筋，肝为将军之官，谋略出焉。因此丑时好好睡觉，可以养血，养筋，可以使人才思敏捷，决策力强。;第三部分、寅时养生，疏通经络; 寅时是肺经输布全身，排兵布阵的时间。肺为相傅之官，它在人体的最高处，气血“朝会”于肺。由肺输布于全身的趋势是向下的，称为“肃降”，意思是不由分说，没有理由地降下，像猛虎下山。 虎的特性是什么呢？虎是百兽之王，它