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秋季保健养生详解.pptVIP

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  • 2016-07-31 发布于湖北
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秋季保健养生详解.ppt

    秋季养生;;;;; 运动养生---秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。;药物养生---秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天 冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。;;;;;;;饮食调理;;;饮食禁忌;;

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