晚饭吃多是给医生找事要点.ppt

谢谢欣赏* * E-mail文化传播网 生命时报　2015-08-21 第942期　第24版　本报记者 李洋 背景音乐 多瑙河之波圆舞曲(口哨) 【导读】 “晚餐1/4的作用是为了维持生命，另外3/4则维持了医生的收入。”关于晚餐，第二军医大学附属上海长海医院内分泌科主任医师邹大进提出了这样一个观点。晚餐每天都会吃，如果吃得太多、吃得不对，有可能招来肥胖、糖尿病、高脂血症等疾病。那么如何管理好晚餐呢？赶紧戳文学习↓ 晚餐吃错可能导致五种危害 《生命时报》曾针对“国人晚餐习惯”进行过一项调查，结果显示，半数人存在晚餐吃得太晚、吃得太多、应酬较密集等问题。48.5%的人表示，晚饭是一日三餐中吃得最多的一顿。邹大进告诉《生命时报》记者，这些错误的就餐习惯，可能会导致以下几大危害： 1导致肥胖 晚上人体代谢速度明显减慢，如果晚餐吃太多，代谢不掉，就容易产生脂肪堆积，导致肥胖。肥胖如今被称为“健康的头号杀手”，已有研究证实其与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等。 2引发糖尿病 晚餐吃得太多或过于油腻，会导致胰岛素过度分泌。如果胰脏长期负担过重，就会被“累坏”，致使它不能很好地调节血糖，继而引发糖尿病。 3诱发急性胰腺炎 很多年轻人喜欢在晚上大吃一顿，尤其是在夏天，吃着烧烤，喝着啤酒，熬着夜，很容易诱发急性胰腺炎，表现为上腹疼痛，阵发性加剧，并可放射至左腰、左肩和左臂