经络养生与皮肤健康1(学生).pptVIP

刮痧 刮痧疗法: 用特制的器具，在体表进行相应的手法刮拭，使局部出现痧斑或痧痕，以防治疾病的方法。 经络养生与皮肤健康 （一） 经络的概念 经络是人体气血运行的主要通道，内联脏腑，外络肢节，沟通表里，贯穿上下，是联结人体各个部分的基本途径。 功能 结构 十二正经 手三阴经:太阴肺,厥阴心包,少阴心经 手三阳经:阳明大肠,少阳三焦,太阳小肠 足三阴经:太阴脾经,厥阴肝经,少阴肾经 足三阳经:阳明胃经,少阳胆经,太阳膀胱经 任脉任脉行于前正中线，上抵颏部 督脉督脉行于后正中线，上至头面 经络的功能 沟通联系 运行气血 抗御病邪 传导感应 穴位的概念 穴位，是脏腑经脉气血输注于体表的部位，是体表与脏腑器官及有关部位相联系的特殊区域。 穴位的定位—同身寸 经络养生的常见方法 按摩 艾灸 拔罐 刮痧 按摩 作用：疏通经络、调和气血 按摩手法简介 揉法 点按法 摩法 推法 拿法 擦法 揉法 用指腹或大小鱼际及掌根，固定于某一部位，做順时针方向回旋揉动 宜缓慢进行， 约每分钟50次左右 手不离开皮肤， 带动皮下组织和內脏活动 点按法 用指、掌根、肘尖点按压在穴位或一定部位上，感到酸、麻、 胀以不产生痛为度 点按时间约30到60秒 点按过程可加入揉法，也可间断进行 摩法 以手掌面或指腹附着一定部位上，以腕关节为中心，连同前臂做节律性的环旋摩动 力量可达