中医体质养生yu小儿推拿研究报告.ppt

中医体质养生及小儿推拿 您了解自己吗??? 生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗…… 您了解自己吗??? 同样是感冒，他好了我就一直还没好！ 同样吃人参，有人吃了就上火，有人吃了感觉很舒服！ 同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒！ 同样是吃东西，有人吃了一点儿冰箱里的东西就拉肚子，有人则喜欢吃凉的东西，多吃一些冷饮也不腹泻。 为什么会出现这些明显的不同呢? 什么是体质? 中医体质：是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。 平和质 表现:面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。 性格特征：性格随和开朗 体质特征概况：精充，气足，神旺 调体法则 平补固本，维护平衡:以固本培元为原则，全方位的平衡人体阴阳，将体质维护在一个良好的状态。 起居调护 《素问·四气调神大论》指出： 春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。 夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。 秋三月，此谓容平，天地以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。 冬三月，此谓闭藏，