产妇营养指导精编.pptVIP

产妇营养指导 曼妙购商城 主要内容 乳母的营养需求 乳母的膳食原则 月子餐 乳母的营养需求 哺乳期营养需求远大于妊娠期，乳母需要充足的营养以补充妊娠和分娩时的消耗，恢复体力和健康； 乳母需要充足的营养来分泌乳汁，哺育婴儿，保障婴儿的生长发育。良好的乳母营养供应才能保证乳汁分泌的数量和质量，以及母体的恢复和健康。乳母营养不良会引起泌乳量减少甚至停止、泌乳期缩短以及乳汁营养成分减少等情况； 乳母营养摄入不足，会消耗母体自身储备和母体组织，影响母体健康。如乳母体重下降、营养缺乏病等； 乳母的膳食指导原则 注意膳食平衡、合理搭配、营养丰富； 科学月子餐，因人而异，均衡调理。每个产妇的体质不同，调理的方案应该要相应调整，普通人都知道月子要补，但不会根据个体化调补，效果自然就不好。 产妇需补充蛋白质和铁等营养素，利于造血。如鸡蛋、红糖、黑米、芝麻、小米等； 产妇需水量高于一般人，多喝汤可改善食欲、助消化并促进乳汁分泌，如豆类、花生加上各种肉类，醋与猪腿、鸡蛋混合煮汤，鸡汤、鱼汤、等等含有多种营养成份； 除了增加肉类食品的摄入，还要有适量的蛋奶类、豆类、谷薯类、新鲜蔬菜和水果等； 产褥期的膳食原则 产褥期：产妇自胎盘娩出，到生殖器官恢复至孕前状态一般需要6~8周左右，这段时间在医学上称为产褥期，俗称“坐月子”。 正常分娩后1小时即可进流食或半流食：牛奶、稀饭、肉汤面、蒸蛋羹、蛋花汤等； 产