健康与疾病答案.ppt

中国人一生最大的悲哀是什么？ 生气勃勃，富有进取心；性格开朗，充满活力；正常身高与体重；保持正常的体温、脉搏和呼吸食欲旺盛；明亮的眼睛和粉红的眼膜；不易得病，对流行病有足够的耐受力；正常的大小便；淡红色舌头，无厚的舌苔；健康的牙龈和口腔黏膜；光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；光滑带光泽的头发；指甲坚固而带微红色。 健康=15%遗传因素+10%社会因素+  8%医疗条件+ 7%自然环境+   60%自我保健 健康的四大基石： 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 合理膳食： 六大健康饮料 什么都吃，适可而止。 食物多样化——合理搭配，全面营养 正常人们的膳食结构 戒烟限酒： 酒精饮料可提供能量，但营养素的含量很少， 饱餐、酗酒、激动、死亡三联症，当天激动，当天死亡。 适量运动： 生命在于运动 什么是世界上最好的运动？ 心理平衡： 在人生健康的四大基石中，合理膳食占25%，适量运动和戒烟限酒占25%，而心理平衡一项就占50%。 谁能掌握心理平衡，谁就掌握了身体健康的金钥匙。 心胸狭隘、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖。 疾 病： 在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化，表现为症状、体征和行为的异常。 三大途径----呼吸道 消化道 皮肤  1、吃出来的：该吃的吃不到了，不该吃的却天天吃。 2、环境污染造成的：空气、水中的毒素以及农药、化肥、激素危害极大，化学洗涤用品天天危害着人的健康 。 3、情绪和压力大导致。 4、不良生活习惯：熬夜多，运动少，滥用药物。 如何解决呢？ 既然外界的环境我们改变不了， 那么我们就要尝试改变内部环境。 两千多年前，《黄帝内经》中提出：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。“未病先防，既病防变”的科学思想。 面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。 真的会有毒素吗？ 外毒素：大气污染、农药残留、汽车尾气、工业废气、防腐剂、重金属等等。 内毒素：自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、淤血等等。 透过人体的消化吸收，将营养从食物中分离提取出来，在人体内加以应用，进行各种反映，产生一万多种化合物。 人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾。 每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都要有贮存。 （血管硬化、关节炎和风湿病、肿瘤、发烧、胀气、便秘） 20世纪生物化学家：罗杰 威廉姆斯博士 身体的细胞会由于两种原因而死亡： 1、因为细胞得不到所需要的东西 2、它们被不需要的东西给毒害了 久病不愈的根源就在于此： 材料不足 毒素的积累 血管与年龄脂质堆积物 心脑血管疾病的根源：血管病变（胆固醇、甘油三酯超标） 解决方案：降低胆固醇、软化血管、通血管 人一生最大的悲哀是什么？ 知道自己的性格，就可以知道自己的疾病 木火土金水： 不服人是阴木——顶撞——招难； 好争理是阴火——争理——受苦； 好怨人是阴土——欺人——受累； 好分辩是阴金——伤人——受贫； 好烦人是阴水——厌人——受气。 　　 　“祸福无门，惟人自招。” 阴木性人， 抗上、不服人，好生怒。 怒气伤肝，头迷眼花、两臂麻木、胸膈不舒、耳鸣牙痛、瘫痪中风。 阴火性人， 急躁、争理、喜虚荣、爱面子、好恨人。 恨人伤心、心热心跳、失眠癫狂、暗哑疔疮。 阴土性人， 愚笨蛮横、疑心重、好怨人。 怨人伤脾，膨闷胀饱、腹痛吐泻、虚弱气短。 阴金性人， 残忍嫉妒（爱小）、虚伪好辩，好恼人。 恼人伤肺，气喘咳嗽，肺痨咳血。 阴水性人， 愚鲁迟钝、多忧多虑，好烦。 烦人伤肾，腰腿病痛、遗精阳痿。 实际上所有的病，都是提示人们有缺点错误。 我们都掉到现现象里，找不到现象背后的规律。 疾病和灾难本无分别。 特别爱干净的人皮肤容易不好，而且脾胃也不好，特别爱伤心的人胰脏不好、腰不好，同时容易有酸的感觉；爱闹心的人容易得痒的病；觉得人生艰难的人，往往腿脚行动特别困难；你若总是心疼别人，心就绞痛——心疼得疼病，气恨得痛病。如果什么话常不爱听的，就得耳聋耳鸣；不爱看的容易眼花白内障；不和别人沟通的容易鼻子不通：操心重、瞎操心的容易白头发。 爱激动的人没有一个心脏好的，心脑血管都不好；爱生气的人容易甲状腺、肝不好；爱较劲不服气的人颈椎不好；害怕、胆小的人肾脏不好；疑心重的人胰脏不好；没主意的人脑袋迷糊；干活生气的人肩周容易不好；儿女不听话的人往