经络穴位拍打与养生保健(春季)答案.pptVIP

劳合穴左拳击右掌心36次 位于：左拳与右掌心 主治：有保护心脏及消除疲劳及提神作用，是补充心血的大穴。 作用：可通行气血，具有保护心脏的作用。 劳合穴右拳击左掌心36次 主治：心悸，心烦，胸胁支满，心痛，精神失常，上肢痉挛，手心热，腋肿，面赤，目黄等症。 作用：有消除心脏外部的心包积液，解除心脏压迫，长期敲打有助于预防心脏病，保健作用。 阳池穴互相拍打36次 位于：手背间骨的集合部位。腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方。 主治：预防及治疗糖尿病，缓解腕关节损伤和急性踝关节扭伤，疏通经络、滑利关节，可防治“鼠标手”。 作用：调节全身血液循环，恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，全身马上暖和。 搓揉双侧耳垂36次 位于：耳朵耳廓上穴位，分别代表全身各个脏器。在耳廓相应部位出现牙痛感觉。 主治：眼点、颜面部及胸部位的循环，能疏通经络，运行气血，使视力逐渐得到改善，达到治愈近视的目的。 作用：调节眼肌的舒缩功能，调理脏腑，保健功效。 眼睛经络手掌心互相摩擦 取穴及方法：穴位定位：正坐合眼，手指置于内侧眼角稍上方，轻压可有凹陷处，即为本穴。 方法：手掌心互相摩擦36下至微热轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6——8次。 主治：运用气功原理，预防近视、老花及视力模糊。视神经炎2，视神经萎缩，青光眼，夜盲症。 作用：泄热明目，驱风通络。 三 穴位按摩手法 穴位按摩的手法 穴位按摩的手法 按法 揉法 推法 擦法 扣法 捏法 穴位按摩：以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。 延年益寿要穴经络保健操 第一穴：膻中穴 位置：在体前正中线，两乳头连线之中点。任脉、 要领：双手合十向前伸直，用大臂带动小臂和手腕的惯性弹打，伴随下蹲动作。 作用：感冒，哮喘，气短，心悸有很好的预防和治疗效果。 经络穴位拍打与养生保健 益民医院针灸理疗科——周先豪 本课主要内容分享： 一 经络与穴位 二 常用腧穴 三 穴位按摩手法 四 经络养生保健 五 分享与示范（ 手指健脑操） θ 一 经络与穴位 1 什么叫做经络 传统医学认为经络是内联脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血的通路，人体通过经络把各个器官组织连成一体，以进行正常的生命活动。 经络具有流通气血，营养全身，调节机体各个功能的作用。 经与络的关系 经络就像分布在人体内的网络交通，使体内气血运行的专用通道，也就是无形的密密麻麻的生命通道 其中的干道，就是经，干道之间形成网状的分支，就是络。 2 什么叫做穴位？ 、 穴位：是体表与经络，脏腑相连通的点，是医疗施术的部位叫穴位 传统刺激穴位的方法叫做“针灸”“推拿” 刮痧、拔罐、艾灸，其中推拿又叫“按摩”。 按摩刺激穴位简便，安全，易学，易用，效果好。 二 常用取穴法 1、骨度分寸法 2 、指量取穴法 3、自然标志取穴法 4、简便取穴法 穴位的功能作用 调理阴阳和脏腑，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，补肾养肝，强壮全身。 现在研究认为，刺激“足三里”对大脑有良性调节作用，对消化，循环等系统也均有良好的调解结果，并能增强机体的免疫力，是功能较全面的保健要穴。 四、经络养生 我们应该知道什么是养生？什么是中医养生之道？ 什么是经络养生？ 1、经络：意指周身气血运行的通道。 2、经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。 3 、它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。 养生原则 未病先防 既病防变 瘥后防复 经络养生方法 晚上早睡-养血（前半夜养血，后半夜养气） 睡午觉-子午时阴阳交替，小睡大利健康 拍打经络-日常保健，因人身体状况而行 经络拍打保健作用 拍打可使经络通畅，气血旺盛，从而防治疾病，起到诸脉皆通，通则疾除的效果 拍打是一套简单而又快速的保健方法，作用范围广、效果高。 经络穴位拍打的八大功能 刺激骨骼 刺激疏通血管 刺激肌肉 燃烧多余脂肪 纳气拍打 刺激经络穴位、神经 刺激皮肤 刺激筋腱 活动关节 经络拍打伴随下蹲运动 不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。做下蹲运动时，大腿与腹部肌肉碰撞，臀部肌肉收缩舒张运动，腰部屈伸运动，对腹部疾病以及腰椎退行性