中医五行解说.ppt

现在我们必须去思考一个---不想去思考，又必须去思考的问题 家 庭 孩 子 名 车 健康状态 什么是亚健康? 影响健康的因素？ 现代社会十大死亡原因 二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜 二十一世纪十大疾病死亡排行榜 就在我们身边 我国每年新增癌症患者700万，每年死亡140万。全球每年死亡630万人。 平均每6.64秒有一个人死于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等等）。 我国现有高血压患者1.3亿人。 我国肝炎患者占全世界75%，15—20%是肝炎的携带者。 肝 心 脾 肺 肾 五脏之间也有相生相克 “虚则补、实则泄” “五脏之间都是母子关系” 胆 春 怒 青 酸 小肠 夏 喜 红 苦 胃 长夏 思 黄 甘 大肠 秋 忧 白 辛 膀胱 冬 恐 黑 咸 五脏—主要生理特点是化生和贮藏精气。精气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，在生命的过程中不断的被产生和消耗。精气足，精神足。所以五脏被称做五神脏。 五脏疾病—精气不足。临床表明：脏病多虚。 六腑—不能储藏精气。主要功能是传化水谷，主持饮食的受纳、腐熟、消化、吸收和排泄。所以六腑必须要通畅。 六腑疾病—传导失常，糟粕停滞于内，不能顺利排出。临床表明：腑病多实。 肝 功 能: （1）肝主藏血 （2）肝主疏泄 （3）肝主筋 （4）藏魂 （5）肝开窍于目、其华在爪 应该补充： 首选蛋白质、B族、VC、钙片，可外加VE、类胡萝卜素、松果菊、香蒜片 心 功 能： （1）心主血 （2）心主脉 （3）心主汗液 （4）心藏神 （5）心开窍于舌，其华在面 应该补充： 首选蛋白质、倍力健、鱼油、茶族、果蔬嚼片 . 可外加VC、VE、银杏苁蓉片。 脾 功 能： （1）脾主运化 （2）脾主升清 （3）脾主生血统血 （4）脾主四肢肌肉 （5）脾藏意 （6）脾开窍于口，其华在唇 应该补充： 首选蛋白质、B族，胡萝卜素。 可外加VE、VC、香蒜片 肺 功 能： （1）肺主气，司呼吸 （2）肺主宣发、肃降 （3）肺主通调水道 （4）肺主治节、朝会百脉 （5）肺藏魄 （6）肺开窍于鼻，其华在皮毛 应该补充： 首选蛋白质 倍力健 胡萝卜素 果蔬嚼片 可外加VC VE 香蒜片松果菊 越橘益视胶囊 肾 应该补充： 首选蛋白质、倍力健、钙镁片、银杏苁蓉片。 可外加VC、VE、胡萝卜素、香蒜片、松果菊、越橘益视胶囊。 功 能： （1）肾主藏精 （2）肾主纳气 （3）肾主生长发育、生殖 （4）肾主骨、生髓、通脑 （5）肾藏志 （6）肾主二阴 （7）肾开窍于耳，其华在发 肝 心 肾 脾 肺 躯干 五官 躯干 五官 躯干 五官 躯干 五官 躯干 五官 筋 五官 躯干 五官 躯干 五官 目 血脉 舌 四肢肌肉 唇 皮毛 鼻 骨 耳 我国每65个人当中就有1名癌症患者 我国每24小时就会有3835人死于癌症 我国每6.64秒就会有1人死于心脑血管等慢性疾病 我国每3个小时就会有1人死于高血压疾病 我国每年就有20万名妇女身患乳癌 我国每年会有4万名妇女死于乳癌 资料来源：《中国统计年鉴》 　　每年，我国因疾病死亡的人数总量相当于自行灭绝一座中等城市的居民人口。 重疾有多可怕 人一生中罹患重疾的几率高达72.18% 您知道吗？？ 基础健康原理 要达到理想的健康，不单要从多方面入手，而且要全情投入。乐观的心态、充足的休息、适量的运动、均衡的营养，这4个因素对达到理想的健康极为重要，有助于建立健康的生活方式。我们常会为自己最贵重的财产，比如房屋和汽车购买保险，但是，我们最重要的财产不是这些，而是我们的健康。因此，我们应该自觉地改善饮食习惯和生活方式。 乐观的心态 积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想有利于减轻日常生活的紧张和压力，最近不少研究指出，乐观的心态还有正面的生理效果。 充足的休息 休息有助于松弛神经与恢复体力，对于达到理想健康非常重要。每天的休息包括6-8小时的夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体技能，促进事物的吸收、消化及废物的排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。缺乏足够的休息会令人难以集中精神。 适量的运动 体育锻炼和运动是儿童身体成长的关键因素。运动可以增强儿童肌肉和骨骼的生长，增加肺活量。如果一个人从小就开始定时运动，他就会养成长期的运动习惯。如果父母鼓励孩子一起参加运动，那么整个家庭都会因此受益。 有氧运动/无氧运动/伸展运动 运动的益处：消耗多余的热量/帮助保持适当的体重/改善心脏和血液循环系统/