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把中医养生纳入大学生 生命教育的探索 导言：中医热 养生保健类图书热销：中里巴人、曲黎敏 个体对生命自主权、自我决定权的追求 关于身体处置权的争夺 思考身体、疾病与生命关系的一个契机 中国古代自然观：阴阳、五行、天干地支 大学生对中医的兴趣 《中医养生与传统文化选修课》 一、目前生命教育体系中的医疗与养生 《黄帝内经》 把身体全部托付给医生 误解养生 二、传统医学的生命观 人身是一个小小宇宙 全息理论 反射区 脚 手 耳 面 第二掌骨 人体Ｘ型平衡法 耳朵上面有約一百個穴道 當壓按到了正確穴道時，就可以紓緩很多的症狀。 神門 坐骨 椎體 副甲狀腺 胸腺 腎上腺 肺2 人身是一个小宇宙 人秉大气五行而生五脏六腑 人是宇宙的遗传体 人生病源于五行的不平衡、经络的不畅通 生病的原因 中医的“身” 心和身不分 心理和身体互动 个体具有直接介入身体疾病治疗的可能性 “养生” “生长收藏化”之“生” 春天“生发之气” 养生不是专门针对疾病，而是通过睡眠、饮食、情绪调节、导引等使得体内阴阳平衡、五行平和。 生病了，个体可以通过养生的方式、疏通经络，把身体调整过来 个体完全可以介入对自己疾病的治疗，享有对身体的处置权 三、中医养生对大学生生命教育的作用 中医养生可以发展成长型、提升型的生命教育，更能适应大学生群体的特征 中医养生可以推动大学生生命教育从理论层面向操作层面的发展 大学生的生命困顿之一：疾病 生命教育：生命的自主性、丰富性 死亡问题——疾病问题：生老病死 大学生常见疾病 女生中问题最多的是月经不调，痛经，失眠，便秘，长痘痘，肠胃疾病等，她们还关注如何美容、减肥、丰胸等问题。 男生中典型问题是肾虚，便秘，失眠，外伤的防治等，如何提高性能力也是他们私下关心的问题。 与肝炎有关的传染、生育与转阴的治疗方案 疾病引发的焦虑 过多地占用了学生丰富自我生命的可能性与时空 中医传递的疾病理念 中医能传递给学生一个对待疾病的理念，把疾病当作顽皮的孩子，把疾病当作身体自我修复的功能和对自己不良生活方式的警示。 这样学生就能坦然面对疾病，不断克服对疾病的恐惧感，从而克服对死亡的恐惧，摆脱对生命的无知，认识到生老病死是生命的常态，知道疾病的原因，明白改变身体虚弱的状态，从而活得更自由，最终获得一种解放自己的方式，感受生命喜悦的方式。 中医的实践性 中医的“真正作用不是机械性地对疾病进行‘治疗’，而是像一位老师，告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，如何建立起良好的符合我们生命本性的生活习性，并引导我们顺应自然的力量”。 个体介入 落实爱、孝的理念 学生课程反馈 “老师 下课回来 我坚持敲带脉已经一个月了 再也没有出现过便秘 跪膝法每天睡前会跪10分钟 感觉鼻炎也好了 天人合一做了一段时间 同学说我脸型真的有改变了！中医真的很神奇！现在我建议奶奶每天晚上泡完脚后 搓脚心 她晚上睡眠不好的情况也改善了。” 重点穴位 三宝穴：涌泉穴、神阙穴、百会穴——分别补精、气、神 四总穴歌： 肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。 八要穴歌第一個版本 肚腹三里留,腰背委中求, 头项寻列缺,面口合谷收。 心胸取內關，小腹三陰謀， 坐骨刺環跳，腿痛陽陵透。 八要穴歌第二個版本 肚腹三里留,腰背委中求, 头项问列缺,面口合谷收. 心胸连内关,小腹三阴谋, 疾痛啊是穴,急救掐水沟. 奇经八脉交会穴 公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同， 临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢， 后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通， 列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。