2016年电大体育保健学考试重点.docVIP

1、体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。 2、体育保健学的内容：体育卫生、医务监督、运动创伤防治以及医疗体育。 3、健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 4、健康的四个标准：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。 5、影响健康的因素：人类生物学、生活方式、环境和卫生服务的获得性。 6、营养：人体不断从外界摄取事物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分活养料）来维持生命活动的全过程。 7、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为营养素。 8、营养素包括：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。 9、碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物。根据其分子结构，分为单糖、双糖、多糖。 10、脂溶性维生素包括A、D、E、K 4种。 11、当Vd缺乏时，儿童发生佝偻病，成人出现骨软化症和骨质疏松症，阳光照射皮肤可使7-脱氢胆固醇转变为Vd。 12、正常人每日约需水2500ml，来源：饮料水、食物水、代谢水。 13、食物的特殊动力作用（食物的生热效应）：进食后数小时内发生的超过RMR的能量消耗。 14、青春发育期：由儿童发育到成年的过渡时期，是生长发育土匪猛进的阶段，是性发育逐渐成熟的阶段，是决定人的一生性格、体质、心理和智力发育的关键时刻。 15、