慢性病的运动疗法上要点.ppt

　运动疗法与慢性病的治疗  ——讨论稿 提 纲 阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。 　 ——希波克拉底（古希腊） 运动就其作用来说，可以代替任何药物，但所有的药物都不能代替运动的作用。 　 ——法国名医蒂索（18世纪） 运 动 与 疾 病 体力活动缺乏 体力活动缺乏是生活方式疾病发生的主要原因 生活水平提高，人们的体力活动明显减少,即消耗的能量减少，同时膳食的摄入量增加，其结果是能量过剩，导致肥胖，引起生活方式疾病的发生。 WHO估计全球每年有65%的人口没有进行足够的体力活动，由于体力活动太少引起生活方式疾病的增加，估计由体力活动不足导致的死亡每年约200万人。 据LaCroix对1645名65岁以上人群的 4.2年前瞻性研究： 与每周步行小于1小时相比，每周步行4小时以上者，其心血管病住院率减少69%，死亡率减少73%。 缺铁性贫血、胃溃疡； 血压急剧升高，诱发心脏病， 甚至猝死； 关节、韧带、肌肉损伤。 运动性晕厥：体内血糖消耗过多 运动性头晕：运动量与运动要领 掌握不好 运动性哮喘：体质过敏、冷空气刺激 运动性腹痛：空腹、饭后运动