准备怀孕必看,最佳A时间,PL前后症状,备孕饮食等众多准妈妈经验.docVIP

下面就细说说我都是吃的什么东西吧： 1、从来月经第一天起开始和红糖姜水，一直喝到月经结束。（网上说不要刚见血时就开始喝，比如你早上来的就下午开始和，以后最好是早上空腹喝。我也没有按网上说的配比来熬制，只是到超市买的姜粉红糖来冲水喝，喝时要趁热，喝完暖暖的感觉） 2、从月经结束的第二天开始吃红糖姜茶，这个我是按网上说的方法蒸的，250克红糖加150克生姜剁碎放在器皿里隔水蒸30分钟，然后分成7分正好连吃7天，早上空腹吃。期间不要同房。（我一直没理解网上所说的吃是怎么吃，第一次用勺子挖着，太难吃了，差点吐了都，后来我就加点热水拌匀喝，就加够你一两口喝完的水量就可以。关于同房，鉴于我的排卵比较推迟，就在第十六天同房了，但是吃还是连吃了7天，月经期间的红糖姜水和现在的红糖姜末都是为了暖宫，改善宫寒） 3、从月经结束的第一天开始吃乌拉 满族鹿胎膏，也是看到身边的朋友在吃才买来的，朋友说这个DD可以助孕，功效就是修复受损的卵巢，调节月经还有内分泌，促使卵泡的发育和生长，增加子宫内膜的厚度。朋友说效果还不错，我也就买了来，配合着黄酒服用，味道还是可以接受的。 4、月经结束后吃姜末红糖的同时要吃黑豆，黑豆可以促进卵泡发育、补充雌性激素。和姜末红糖一样也是连吃7天。（网上说的是加水煮泡过一夜的黑豆，我觉得太麻烦，次次要动火，就自己改用豆浆机打成豆浆的方法，每天早晨带着上班当早餐的粥喝。） 5、最后是黑豆糯米粥，黑豆30克，糯米60克，加水煮成粥。排卵后体温升高开始喝，每天一次，作用是改善黄体功能不足。（这个我也是把黑豆和糯米掺在一起用豆浆机的五谷功能打成糊糊喝的，也是每天早晨当粥喝。网上没说和到什么时候结束，我是喝道测出怀孕时停止天天喝的，不过到现在我还是再喝一些豆类或糯米，或者加点核桃在里面的混合豆浆，当营养早餐。你可以每天换着搭配。多吃些豆类对孕酮有好处。当然也是根据个人喜好。） 6、为了要一个健康的BB，老公在我备孕期间戒掉了烟酒。每天早上跟我一起喝豆浆，外加一个番茄，中午是在外面吃，晚上我就给老公做些益精子的食物，例如韭菜、小河虾、牡蛎、鱼子等等。期间也配合着吃乌拉 满族鹿鞭膏，老公吃过了之后明显体力比以前好了。平时给老公加餐就是吃些核桃、南瓜子什么的。 关于AA，我是从3月3号开始第一次和老公同房，然后4号停止一天，我是在4号的晚上测到排卵两条深红杠，而且上厕所发现有白带拉丝的情况。本想当天晚上再次AA，但鉴于3号已经努力过，而且也怕精子浓度太低就放弃了。根据白带拉丝和排卵试纸的测试大概是5号或6号排卵，所以5号6号两天都连续做了，之后又是保持隔一天一次的频率进行大概三次就停止了。关于排卵，姐妹们最好摸准自己的规律，因为每个人都不一样，有的人排卵试纸测出深红杠时可能24小时就排卵了，有的则可能是48小时才排；白带拉丝现象有的人可能只有一天，而有的人会有两天或三天；有的人的卵子排出后可能能存活24个小时，而有些人可能12个小时就死去了。等等，这些东西都会不同，不要那么死板，根据自己的情况来。还有一点是非常重要的就是心态，我最后一次的心态是就这样吧，不行下个月开始做卵泡检测，没有那么心急着急了，可我反而中了！呵呵！ 所以，觉得大家可以用排卵试纸、白带拉丝、基础体温这几种办法结合起来去找规律，基础体温测的标准了还是比较准的，一定要每天早上醒来的第一件事就会开始测，用口腔专用体温计，慢慢你就看出规律来了。 预测排卵之后什么时候AA 　　卵子的生存时间是24-36小时，对于我们这些想要宝宝的人来说，我觉得应该只当24小时来算。根据我自己的经验来看，优生试纸和排卵试纸的准确性是很高的，跟我自己的宫颈粘液情况相当符合。从各种资料来看，排卵发生在LH高峰之后，也就是为什么要在优生试纸下降档数后才是表示排卵。 　　如果没有优生试纸，排卵试纸也行的，也要像很多姐妹说的那样，强阳转弱之后再AA。大家发现没有，弱阳转强可能比较慢，但是强阳变弱就快很多了，如果发现快速的转变，是不是说明了卵子破壳而出了呢！那就要抓紧时间了！24小时开始倒计时！ 　　大部分的姐妹都可以根据宫颈粘液变干了，体温上升了，试纸转阴了来确认排卵的完成。但是也要小心，排卵就像女人的脾气，说不干就会不干了的。 　　测到强阳了，转弱了，大家都会AA，然后就放松试纸的测试了，这个时候要小心，回想一下自己的最近两天，有没有加班累了？有没有失眠而疲倦了？因为想着排卵紧张过度了？如果身体疲倦了，排卵会延后，也是为了打造一个优质宝宝。体温如果没有上升0.3--0.5，继续测排卵，很有可能没有排，不能有漏网之鱼！ 　　如果姐妹们都观察自己一段时间了，大约对自己的湿润期的长短有大致的了解，那么： 　　1天：当天AA 　　2天