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运动损伤后的康复锻炼方法 无论运动损伤的术前、术后，还是只需要保守治疗的运动创伤，选择正确的康复锻炼是促进其快速恢复，减少患者的痛苦关键，使他们早日回归工作、生活和日常体育锻炼中。 　运动损伤后的康复锻炼方法 早期的功能锻炼很有必要，它具有促进肿胀消退、减轻肌肉萎缩、防止关节僵硬、促进创伤愈合的作用。所以，功能康复要尽早开始，并制订个体化康复方案。同时，对每名患者功能锻炼的体位和具体动作都应从有利和不利两个方面加以分析，不应盲目地、不顾时间和条件限制地去追求早期功能恢复，忽略锻炼方法的合理性。 　　功能锻炼的方法主要分为两类：被动运动和主动运动。 　　被动运动指完全靠自身以外的力量进行运动，适应于瘫痪严重的患者,主要依靠他人或健侧肢体带动。被动运动的方法有按摩、理疗、推拿、针灸、借助器械等被动活动。被动活动力量要柔和，不要过累，防止损伤，以患者不痛或轻痛为度。 　　而主动运动则是依靠患者自身力量进行锻炼，是功能锻炼的主要方法，适用于有活动能力的患者。对主动运动的患者应多指导、多鼓励,肯定患者微小的进步。