哺乳期不能吃的东西.docxVIP

/long/422.html哺乳期不能吃的东西还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。8、不能吃的水果：（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。（2）冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。/long/422.html查看详情/photo/26425.html哺乳期营养保健主食刚生完宝宝的新妈妈们特别要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，对妈妈的恢复很有帮助。/qzbd/1110869.html哺乳期吃什么好?/kids_composite.jsp?dispatch=innerq=%B2%B8%C8%E9%C6%DA%B2%B9%B5%B0%B0%D7%D6%CA哺乳期补蛋白质?/kids_composite.jsp?dispatch=innerq=%C8%E2%C7%DD%B5%B0肉禽蛋?/qzbd/4965.html蛋?/qzbd/4962.html鸡/photo/26424.html哺乳期营养保健粥羹妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。/qzbd/1110869.html哺乳期吃什么好?/kids_composite.jsp?dispatch=innerq=%B2%B8%C8%E9%C6%DA%B2%B9%B5%B0%B0%D7%D6%CA哺乳期补蛋白质?/kids_composite.jsp?dispatch=innerq=%C8%E2%C7%DD%B5%B0肉禽蛋?/qzbd/4965.html蛋?/qzbd/4962.html鸡/photo/26419.html哺乳期营养保健菜肴哺乳期的妈妈可以多吃花生、丝瓜、茭白、豌豆、黄花菜等催乳食品，这些食材对催乳有较好的效果。/qzbd/1110869.html哺乳期吃什么好?/qzbd/7121.html哺乳期补膳食纤维?/qzbd/7555.html蔬菜?/qzbd/1030433.html南瓜?/kids_composite.jsp?dispatch=innerq=%C1%AB%C5%BA莲藕/yycs/1312/1338355.html哺乳期不能吃芹菜吗？/yycs/1312/1336273.html哺乳期能吃避孕药吗？/yycs/1401/1360013.html哺乳期不能吃的食物有哪些？/yycs/1401/1362775.html哺乳期不能吃的调料/yycs/1401/1377633.html哺乳期不能吃哪些食物/yycs/1402/1416036.html哺乳期不能吃母鸡吗？/long/1296.html哺乳期不能吃的蔬菜蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期