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LUOYANG NORMAL UNIVERSITY 2016届本科毕业论文 浅谈拉丁舞的技巧及其训练方法 院（系）名称 体育学院 专 业 名 称 舞蹈学（体育舞蹈方向） 学生姓名 张峻嘉 学号 120884034 指导教师 张燕晓 讲师 完 成 时 间 2016 年4月20日 目 录 摘要： 1 关键词： 1 1前言 1 2 研究对象与方法 1 2.1 研究对象 1 2.2 研究方法 1 2.2.1 文献资料法 1 2.2.2观察法 2 2.2.3访谈法 2 2.2.4 逻辑分析法 2 3拉丁舞技巧概述 2 3.1学习拉丁舞技巧的目的 3 3.2拉丁舞的身体技巧 3 3.2.1基本姿态 3 3.2.2柔韧性 3 3.2.3速度与力量 3 3.2.4身体控制力 4 3.3拉丁舞的运步技巧 4 3.3.1旋转与转体 4 3.3.2重心的转移 4 3.3.3引带与跟随 5 3.4拉丁舞音乐运用技巧 5 3.4.1听懂节奏 5 3.4.2音乐与情感融合 5 4 拉丁舞技巧的训练方法 6 4.1身体技巧的训练方法 6 4.1.1 基本姿态的训练方法 6 4.1.2身体柔韧的训练方法 6 4.1.3速度与力量的训练方法 7 4.1.4身体控制力的训练方法 8 4.2运步技巧的训练方法 8 4.2.1旋转与转体的练习方法 8 4.2.2重心移动的练习方法 9 4.2.3引带与跟随的练习方法 9 4.3音乐节奏的练习方法 9 5结论与分析 9 参考文献 10 ABSTRACT 11 致 谢 12 浅谈拉丁舞的技巧及训练方法 张峻嘉 体育学院 舞蹈学（体育舞蹈方向） 学号：120884034 指导教师：张燕晓 摘要：通过查文献资料法、观察法、逻辑分析法，结合自身学习情况和拉丁舞的特点，将拉丁舞的技巧从身体技巧、运步技巧、音乐运用技巧来进行阐述。从基本姿态、身体柔韧、速速与力量、身体控制四个方面概括身体技巧的训练；从旋转与体转、重心的转移、引带与跟随三个角度分析运步技巧的练习；从节奏和音乐与情感的融入阐述音乐技巧的运用。 关键词：拉丁舞；技巧；训练方法 1前言 拉丁舞是由国外传入，并在近几年在我国迅速发展，使得我国拉丁舞逐渐向大众化发展，由此对拉丁舞的研究越来越深入，认识不断的提高，人们对拉丁舞的要求不在仅仅是强身健体而是向更高层次发展，通过对拉丁舞特点技巧及方法的研究，使得人们对拉丁舞向专业化的方向发展。拉丁舞又分为五种,其风格特点，技巧各有不同。训练方法多种多样,舞种之间各有差异又相互贯通。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 拉丁舞的技巧及其练习方法。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 通过中国知网查询2005年—2015年有关学生拉丁舞技巧方面的书籍文献11篇，为本研究开展提供依据。 2.2.2观察法 观察洛阳师范学院的大一、大二、大三的拉丁舞课堂，了解其学习情况。 2.2.3访谈法 走访洛阳师范学院、山东师范大学、山东体育学院体育舞蹈5名教师，为本文提供一手资料。 2.2.4 逻辑分析法 通过查阅文献，访谈大学体育舞蹈教师，结合自己的6年的拉丁舞练习实际，为本文的撰写确立了明确的方向。 3拉丁舞技巧概述 最初人们通过拉丁音乐和舞蹈来表达胜利或者收获的喜悦，慢慢发展成男女之间表达爱意的方式。拉丁舞起源于拉丁美洲，它是一种以姿态为主的舞蹈，以走步为基本表演状态的舞蹈，以情感表达为核心的舞蹈。身体技巧、运步技巧、音乐运用技巧是拉丁舞技巧的主要体现（如图一）。 图一 拉丁舞技巧示意图 3.1学习拉丁舞技巧的目的 学习拉丁舞的技巧有助于学习者能迅速的掌握这门舞蹈，提高效率。技巧涵盖了体育舞蹈的所有要领，让舞者展现拉丁舞的姿态，风格与乐感。很多的人在学习拉丁舞的过程当中急于求成，以为只要掌握舞步便大功告成。但是要是想跳的有味道有感觉，跳的好还需要学习各种技巧，从各个方面来提高拉丁舞。 3.2拉丁舞的身体技巧 对于舞蹈者来说，不仅仅要懂得舞步的节奏，方位，步伐等，还要掌握各种技巧。拉丁舞的技巧不单是指脚步动作等问题，还要注意一些身体技巧，如基本姿态，柔韧性，速度力量，身体控制力等都是一些比较重要的技巧。 3.2.1基本姿态 在学拉丁舞时掌握基本的姿态是非常重要的，掌握正确的姿态是跳拉丁舞的基本。拉丁舞最基本的是垂直。站立的时候，要抬头，眼睛平视，要把后背挺起来，这样可以使背肌往上延伸，脊椎保持不偏，还要拉长颈部到腰腹的长度，使身体在舞蹈中保持垂直，站在那就要像是学拉丁舞的样子，不要无精打采的站在那。肩膀要向后下沉，背部形成一个平面，大腿内侧加紧，屁股收紧，收小腹，胸部要非常自然舒适。 3.2.2柔韧性 柔韧素质是拉丁舞中非常重要的素