经典与养生解析.ppt

黄帝内经与养生 王 胜 经典 天之在我者德也，地之在我者气也。德流气薄而生者也。故生之来谓之精；两精相搏谓之神；随神往来者谓之魂；并精而出入者谓之魄；所以任物者谓之心；心有所忆谓之意；意之所存谓之志；因志而存变谓之思；因思而远慕谓之虑；因虑而处物谓之智。 故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。 是故怵惕思虑者则伤神，神伤则恐惧流淫而不止。因悲哀动中者，竭绝而失生。喜乐者，神惮散而不藏。愁忧者，气闭塞而不行。盛怒者，迷惑而不治。恐惧者，神荡惮而不收。 心，怵惕思虑则伤神，神伤则恐惧自失。破?脱肉，毛悴色夭死于冬。 脾，愁忧而不解则伤意，意伤则悗乱，四肢不举，毛悴色夭死于春。 肝，悲哀动中则伤魂，魂伤则狂忘不精，不精则不正，当人阴缩而挛筋，两胁骨不举，毛悴色夭死于秋。 肺，喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存人，皮革焦，毛悴色夭死于夏。 肾，盛怒而不止则伤志，志伤则喜忘其前言，腰脊不可以俛仰屈伸，毛悴色夭死于季夏。 恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下。是故五藏主藏精者也，不可伤，伤则失守而阴虚；阴虚则无气，无气则死矣。 是故用针者，察观病人之态，以知精、神、魂、魄之存亡，得失之意，五者以伤，针不可以治之也。 肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。 脾藏营，营舍意，脾气虚则四肢不用，五藏不安，实则腹胀经溲不利。 心藏脉，脉舍神，心气虚则悲，实则笑不休。 肺藏气，气舍魄，肺气虚，则鼻塞不利少气，实则喘喝胸盈仰息。 肾藏精，精舍志，肾气虚则厥，实则胀。五藏不安。必审五藏之病形，以知其气之虚实，谨而调之也。 《黄帝内经.灵枢》中说：神炁舍心，魂魄毕具，乃成为人。 《黄帝内经.灵枢》中还说：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。 《黄帝内经.灵枢》中说：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏精志也。 《黄帝内经.上古天真论》说：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能寫。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。 河图显而易道生 伏羲修真证河图，人天合一现旋极； 象数理气归道一，卦台山上演道易。 * * 仁德养肝 仁德 缺乏的表现： 性格：自傲抗上，不服人管，常生怒火，对人白眼冷对。 健康：怒气伤肝，气滞血瘀，头晕眼花，胸闷腹胀，仁德为肝脏之本，肝主筋（血管、韧带），仁德缺乏的人晚年最容易四肢麻木，中风瘫痪。 际遇：人际关系紧张，各种发展都困难重重。 仁德丰厚的表现： 慈爱善良，宽容忍辱，博爱万物，举止端庄，柔和畅达。 义德养肺 义德缺乏的表现： 性格：妒忌心强，虚伪好辩，逞能于是非中，对人刻薄残忍。 健康：因气恼别人而伤肺，口舌溃疡，气喘咳嗽，咽喉肿痛，肺痨咯血等呼吸系统疾病。金德为肺脏健康之本，肺主皮毛（皮肤、毛发），金德缺乏的人容易患上皮肤疾病和毛发的疾患。 际遇：生命的道路上表现出吝啬小气，贪占便宜而形单影只。 义德丰厚的表现： 助人为乐，助弱扶危，济安拔险，处善聚缘，处事果断，为人排忧解难。 义德养肺 义德缺乏的表现： 性格：妒忌心强，虚伪好辩，逞能于是非中，对人刻薄残忍。 健康：因气恼别人而伤肺，口舌溃疡，气喘咳嗽，咽喉肿痛，肺痨咯血等呼吸系统疾病。金德为肺脏健康之本，肺主皮毛（皮肤、毛发），金德缺乏的人容易患上皮肤疾病和毛发的疾患。 际遇：生命的道路上表现出吝啬小气，贪占便宜而形单影只。 义德丰厚的表现： 助人为乐，助弱扶危，济安拔险，处善聚缘，处事果断，为人排忧解难。 礼德养心 礼德缺