1、心理健康新观念(上)研讨.pptVIP

自我介绍 本门课程 纪律习惯养成 给心理学家画像① 一位男人头上绑着电极坐在视屏前，诸多男性头像照片一张接一张地在视屏上闪过。在附近的地方，一位研究者观察并记录着他在另—个视屏上出现的脑波。突然，这个男人看到了一张女孩的照片。 目的：正在研究波外形和振幅与情绪认知的相关关系，这是许多想理解大脑的思维及情绪电化基础的步骤之一。如果女孩的照片闪过，引起脑电波的激烈变化，则表明他对这个名字有一些惊讶。 实验对象在进行“脑电波”记录测试 给心理学家画像② 被试者被戴上半透明的护目镜，使其难以产生视觉；用空气调节器发出的单调声音限制其听觉；手臂戴上纸筒套袖和手套，腿脚用夹板固定，限制其触觉。被试单独呆在实验室里，几小时后开始感到恐慌，进而产生幻觉…。 这是1954年，加拿大麦克吉尔大学的心理学家首先进行了“感觉剥夺”实验，目的是为了证明，大脑的发育，人的成长成熟是建立在与外界环境广泛接触基础之上的。只有通过社会化的接触，更多地感受到和外界的联系，人才可能更多地拥有力量，更好地发展。 给心理学家画像③ 8个月大的—个男婴坐在微型舞台前，一位研究人员躲在舞台后，把一只玩具狗放在男婴看得见的地方；正当婴儿准备用手去抓它的时候，这位研究人员却拉上了帷幕，把狗遮了起来。 目的：研究者是要看看婴儿记忆力的发育情况——在本例中，他是要测试对被藏起来的东西仍然存在这种事实的意识程度。 给心理学家画像④ 如下图所示，实验的开始首先给儿童呈现两杯等量的水（杯子的形状一样），然后把这两杯水倒入不同口径的杯子里，问儿童哪一个杯子的水多（或一样多）。 此人是著名心理学家皮亚杰，故事发生时间是在80年前，他的目的是要研究儿童认知发展水平，是否获得守恒概念，即物体从一种形态转变为另一种形态时，它的物质含量既不增加，也不减少。 。 给心理学家画像⑤ 一群鸭子游动池塘边站着两个研究者，其中一位每隔5秒钟往水里扔—些面包屑，另一位每隔10秒往水里扔面包屑。几天后，每5秒钟扔一次面包屑的那边，鸭子的数量多一倍。又过几天，做出一些变更：每10秒钟喂—次的那位研究者扔的面包屑大一倍。 发现：大部分鸭子往原来的地方跑，可5分种后，它们重新选择了位置，两边的鸭子各占—半。结论：鸭子具有天生的比较复杂的寻食策略，它不仅考虑扔食物的频率，而注意平均的食物多寡。这也表明了动物对次数和数量的认识。 认知 情感 动机 人格 第一节 关注大学生心理健康 健康新概念 心理健康的标准 大学生心理健康的标准 【案例导入】 小张是某职业学院一年级男学生，自卑、敏感，情绪低落，自尊心很强，别人无意的话他总会认为这是针对自己，很长时间放不下。 走路时总是驼着背低着头，在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己的真实意图，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促不安不知如何是好，并且脸红得很厉害，说话声音很低。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。 小张非常希望改变自己，虽然曾经做过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。 同学评价小张是个冷漠、孤僻的人，从高中到大学很少与异性同学交往。 在来访者的记忆中，父亲的粗暴教养方式是他成长过程中永远的痛，父亲总是不接纳和认可他，他也从没在父亲面前完整的说完一句话。在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。 后来开始反省自己，自责，觉得都是自己的错，时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。 不管跟谁发生矛盾，他都不会用言语沟通，总是怪自己无能，认为是自己的错，并陷入深深自责，或者把怨气都闷在心里，极度压抑时有冲动行为，想用武力来解决问题。 对喜欢的女孩不会去表达爱，这样让他更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。 来访者自述，曾经有产生自杀的念头。 【讨论】： 1.该同学是一个健康的大学生吗？ 2.该同学的心理困惑有哪些表现？ 3.什么原因导致了该同学有这样的表现？ 4.你周围有这样类似问题的同学、朋友吗? 5.同学中遇到这样的困惑该怎么办? 6.怎样才能成为有良好心理素质的优秀大学生？ 一 健康新概念 （一）健康的概念 “无病不虚弱即健康”的传统观念 联合国世界卫生组织（WHO）提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。 世界卫生组织规定了健康的10条标志： 1.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力不感到过分紧张。 2.态度积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔。 3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好，能保持良好的心境。 4.自我控制能力强，善于排除干扰。 5.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 6.体重得当，身材均匀